Libérez votre potentiel et épanouissez-vous !

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Prendre soin de soi, Comment ???

je vous invite à lire mon article sur « Prendre soin de soi, comment ??? »

Pas si facile que ça ! quand je pose la question aux personnes que j’accompagne, les réponses sont plutôt floues, on sait pas trop… ou encore on est plus dans l’action, dans cette hyperactivité au quotidien !

Nous avons aussi besoin de moment pour nous, des RDV avec NOUS mêmes, et apprendre à nous poser

Pour en savoir plus, cliquez sur l’image ou sur le lien 😉

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http://www.palocassskitchen.fr/index.html/prendre-soin-de-soi/#

Une citation pour vous booster 😉

Prenez soin de vous,

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Le Bonheur, c’est maintenant !

Aujourd’hui, je vous partage, ce qui se passe dans ma vie. Depuis une quinzaine de jours, je reçois des messages, des commentaires sur mes posts :

« tu es un soleil », « tu m’inspires !», « tu me donnes la pêche », 

«  tu as une énergie de OUF ! »…

QUE DIRE ? Juste Whaouhhhhhh c’est énorme 😉

I love my job !     MERCI à vous de me suivre !

C’est vrai, je publie au quotidien sur ma page facebook Potentiel et Epanouissement, pour vous partager ma joie de vivre, mon dynamisme, ma philosophie de vie…

Derrière tout ça, il y a une femme, qui comme vous a eu ses lots de problèmes, d’obstacles, déceptions, de souffrances, de frustration, d’attente, de peurs, de jugements, de négatif autour d’elle… Bon, j’arrête surtout ne sortez pas les mouchoirs, tout va SUPER bien pour moi 😉 !

Ce qui est important et que je souhaite vivement vous partager c’est que je n’ai jamais abandonné mes rêves, toutes ces choses qui me tenaient à cœur et surtout qui me font vibrer.

Je savais au fond de moi, ce que je voulais faire, en fait je l’ai toujours su ! Et c’est ce que je fais aujourd’hui 😉

La détermination, la vision et la patience sont importantes pour atteindre vos objectifs, ainsi que la JOIE !

Et je dirai que le problème, c’est que cela peut prendre du temps, pour différentes raisons, pas le bon timing, vous n’êtes pas prêt et cela vous demande de travailler sur vous ! Et que beaucoup abandonne, car les résultats ne sont pas encore visible…

Ce qui est sûr, c’est qu’il y a peu de temps, j’étais à 2 doigts de tout lâcher, car je me sentais épuisé et je n’avais pas les résultats attendus… Je vous ai dit à 2 doigts !!!!

Et puis, j’ai pris un temps de réflexion,  et regardé au fond de moi pour y voir plus clair et surtout me recentrer sur mes objectifs et ma vision, et ce que je voulais au fond e moi.

Et surtout cela n’était pas négociable !!!!

Alors, je me suis accordé un temps de repos, de pause et de pose, de réflexion sans prise de tête dans la nature pour me permettre de faire mes choix. En fait, j’ai pris soin de moi.

Tout est une question de choix.

Et depuis plus d’un mois, on va dire que je suis dans un super bolide qui avance a toute allure : les choses avancent super bien, je fais de magnifiques rencontres, des opportunités viennent à moi au quotidien !

Et je nage en plein bonheur !

Je me forme, j’apprends au quotidien (lecture, vidéo…), je rencontre des personnes formidables et j’accompagne celles et ceux qui ont décidé de ne plus subir leurs vie. Et au contraire ces personnes ont fait le choix de prendre leur vie en main, d’être accompagné et de vivre à 200 % .

Le temps est précieux, ne le perdons pas à râler, à se morfondre, à se trouver des excuses…

Le Bonheur s’est maintenant ! Qui embarque avec moi ?

Je vous offre une séance de 30 mn d’accompagnement ! Faisons connaissance.

Pour votre RDV par tél au 06 62 63 51 27 ou par mail maryse.quesson@gmail.com

Excellente journée et Prenez soin de vous ! 😉

Il est où le BONHEUR, il est où ?

Bonjour,

comment allez-vous ?

j’espère que vous êtes en pleine forme, plein d’énergie et de joie…

je vous invite à venir lire mon article !

Je vous parle de mon parcours, de mes expériences, de mes choix et de mes bonheur !!!

Mon objectif vous partager ma joie  de vivre et ma bonne humeur, et vous accompagner à prendre votre vie en main, prendre soin de vous, pour plus de bonheur, de joie, de potentiel et d’épanouissement 😉

http://www.palocassskitchen.fr/index.html/il-est-ou-le-bonheur-il-est-ou/

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Pourquoi avoir choisi de faire de l’accompagnement ?

IMG_1082 (2)On me pose souvent la question « Qu’est ce qui t’a amené à faire de l’accompagnement ? »

C’est tout simplement une succession d’événements dans ma vie, je ne me sentais pas épanouie, mal, je donnais beaucoup aux autres et je ne m’accordais rien… ma préoccupation rendre les autres heureux !

j’ai travaillé sur moi, j’ai été accompagné, je me suis autorisé à ETRE, à dire NON, à penser à moi au quotidien !

Bien sur je vous passe, les épisodes de grosses pression, ou dépression, de mal être, ou de coup de bâton (je suis sûre que vous voyez ce que je veux dire !)

OUI ça a été difficile, douloureux et il y a même eu des moments où je n’en pouvais plus, où la douleur était intense et je me sentais au bout du rouleau !!!
Mais l’événement marquant le plus intense, celui qui m’a fait prendre conscience de beaucoup de choses :
C’était en 2012, j’avais un travail qui ne respectait pas mes valeurs et une remise en question tous les jours … Autant vous dire que je commençais ma journée en me disant « il faut que tu tiennes » et « jusqu’à quand tu vas tenir ! »
je savais au fond de moi que j’allais droit dans le mur et c’est une extinction de voix qui m’a obligé à m’arrêter et ça a duré 6 mois de mal-être, de grosses déprime…

ET ensuite je me suis éveillé et j’ai repris ma vie en main car je sais depuis très longtemps ce que je veux faire : l’accompagnement !
Et à ce moment là, c’était fini, j’ai émergé, et surtout appris à me respecter, ainsi que mes valeurs !!!!

Je suis libre de mes choix, d’être et de vivre la vie que j’ai choisi et ça c’est TOP 😉

J’ai toujours voulu comprendre le pourquoi du comment, ce qui se passait dans les relations humaines, pouvoir aider l’autre. Je suis une personne plutôt généreuse, qui aime partager, ma bonne humeur, mes compétences et les notions de bien-être, de prendre soin de soi ont pris tout leur sens depuis un certain temps. Bien sûr, je me suis formée et je continue d’ailleurs car cela me permet de progresser, d’apprendre et de développer d’autres compétences.

J’ai pris de moi … pour ensuite pouvoir vous accompagner.

Je suis passionné par mon métier et depuis toujours j’apportais écoute, aide aux autres…

Et quel bonheur d’ETRE et de partager avec vous, de contribuer et d’accompagner des personnes qui comme moi à un moment donné on choisit de reprendre leur vie en main 😉  !!!

N’abandonnez pas, ne lâchez rien, continuez …

MERCI !!!!!! 😉

Une excellente année 2016 !!!

 

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Chers amis, 

Je vous souhaite 365 jours :

De bonheur, de joie, de positive attitude, de santé,

de bien-être, de rencontres, d’amour, d’amitié,

de prospérité et d’abondance, d’argent, d’épanouissement, de créativité, de succès,

Et de réussite dans tous les projets qui vous tiennent à cœur…

Pour vous, vos familles et toutes les personnes qui comptent pour vous !

Au plaisir de travailler avec vous en 2016 et de vous accompagner vers vos objectifs et  réussite sur de nombreux projets 😉

Prenez soin de vous.

Amicalement.

« Libérez votre potentiel et épanouissez-vous ! »

Maryse QUESSON

Coaching / Formation / Conseils  en Stratégies de communication

+33(0)662 635 127

potentielepanouissement.wordpress.com

La communauté des femmes et des hommes acteurs de leur vie !

www.facebook.com/quesson.maryse

maryse.quesson@9online.fr

Skype : maryse.quesson

 

Spark le programme incontournable de votre développement personnel !!!

Vous avez envie de passer au niveau supérieur ? Ce programme est fait pour vous, C’est maintenant !!!!
vous avez juste 24h pour décider de prendre votre vie en main, de vous épanouir dans tous les domaines de votre vie…

C’est un programme que j’ai suivi sur 2014/ 2015 et je vous assure cela m’a permet de passer au niveau supérieur d’être un leader déraisonnable, inspirés et inspirant à 110% !!

je suis sortie de ma zone de confort, j’ai pris un risque de « Réussir » 😉
je viens de passer un we merveilleux l’organisation de mon 1er séminaire, avec une intervention de 20 mn sur l’attitude et je assure que je me suis beaucoup amusée

Alors, vous me rejoignez ?!!!

GOOOOOOOOOOOOOO

Cliquez sur ce lien pour vous inscrire !!!!

https://as128.isrefer.com/go/w2/Maryseq/

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Votre Poster « Conseils bien-être »

Chers clients, partenaires, collègues, amis, famille, vous me suivez, vous appréciez mon travail, mes articles, mes conseils bien-être… Je vous en REMERCIE !! C’est pour moi un pur bonheur d’exercer un métier qui me passionne : l’humain !

Je vous avais annoncé des surprises en voilà une !!!!

J’ai réalisé pour vous un Poster avec mes conseils bien-être, que vous pourrez afficher soit au bureau, chez vous et pourquoi pas dans les toilettes !!
C’est l’occasion de lire des choses positives pour envoyer les bonnes informations à votre cerveau et de vous en inspirer au quotidien !
J’avais envie de partager mes conseils avec le plus de personnes. N’oubliez pas le bonheur est contagieux !
Je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous pour commander votre poster, à un prix dérisoire 5 € (frais d’envoi en sus) !!! Oui vous avez bien lu…
https://marysequesson.selz.com/item/5441299ab798720af4bccd80
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Je vous offre également mon e-book « 21 conseils pour une vie épanouie » en PDF !!!

Vous pouvez également l’offrir à vos amies, collègues…

Me revoilà …

Bonjour, Bonjour,

J’espère que vous allez SUPER bien !

Vous avez certainement remarqué mon absence, sur mon blog depuis un certain temps …

Je dois avouer que vous m’avez manqué !!!

 

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Pourquoi une si grande absence ? Tout d’abord, j’avais besoin de ralentir, je publiais énormément et donc je m’éloignais de ma mission de coach, de formatrice et de conseils en communication.

Puis, mon entreprise était comment dire, en gestation …  😉

Me revoilà aujourd’hui, avec de nombreux projets à partagé, mes conseils bien-être, ma positive attitude à vous communiquer, des programmes créées pour vous…

Vous allez également remarquer des changements notamment sur mon site et des surprises qui vont arrivés… OUI ! OUI !!!!

De belles surprises avec des offres à saisir !

Vous pouvez également me retrouver sur facebook :

https://www.facebook.com/quesson.maryse?ref=bookmarks

Je reviens vers vous très vite et vous souhaite une excellente semaine !

N’oubliez pas les amis Prenez soin de vous 😉 !!!!

Excellente semaine

Votre coach !

7 Pas vers le bonheur !

 

 

 

 

Quelques conseils pour vous accompagner sur ce mois de rentrée…

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Comme vous pouvez le lire, se sont des choses très simple ! Au quotidien, on s’en éloigne malheureusement…

Donc il est essentiel de les remettre au goût du jour, si je puis dire !

Votre attitude et votre état d’esprit font la différence, quelque soit les événements que vous vivez au quotidien.

Je reste à votre écoute pour vous aider dans votre épanouissement personnel et professionnel…

Excellent vendredi… 13 ! Super

Excellent week-end

Maryse

Des conseils pour « Prendre soin de soi »

«Prendre soin de soi » c’est la 1ère chose à faire et c’est incontournable !

Mais, qu’est ce que cela signifie ?

Prendre soin de soi, c’est :

–          Etre à l’écoute de vos besoins, de votre corps, de ce qu’il exprime et vous dit

–          Apprendre à gérer vos émotions

–          Vous faire confiance et vous écouter au quotidien

–          Vous faire plaisir, pensez à vous. Et non ce n’est pas égoïste et qui mieux que vous, pourra prendre soin de vous !

–          Vous respecter, vous accorder des moments de détente, de « farniente », pour recharger les batteries et arrêter de vivre à 100à l’heure

–          Profiter de la vie et la vivre pleinement et non la subir ! Devenez acteur / actrice de votre vie, prenez-vous en main

–          Vous accorder des moments en famille, avec vos amis… parce que cela vous fait plaisir, cela ne doit pas être une contrainte !

–          Vous épanouir dans votre travail, votre activité professionnelle que vous soyez salarié( e)s ou chef d’entreprise

–          Refuser le fatalisme de la société de crise… mais c’est adopter une positive attitude.

–          Vous entourer de personnes qui ont les mêmes idées, valeurs que vous…

Woman Receiving Massage

J’ai moi aussi pendant des années, été « piégée » dans une situation professionnelle, qui ne me convenait pas et je cumulais mes différents rôles de maman, d’épouse, de salariée « parfaite »…en essayant d’être au top, car j’étais exigeante avec moi !

J’endossais le rôle de mon héroïne qui a bercé ma génération : Wonder Woman !

Oh, je pense que vous la connaissez et que vous comprenez ce que je veux dire !! En fait elle assure « grave » !!

Le résultat, c’est que le stress débarque dans votre vie et devient votre meilleur ami, il ne vous quitte plus. Vous vous perdez en chemin, rien ne vous convient, vous vous poser des tas de questions mais les réponses tardent…

On est de plus en plus mal, on donne toujours plus et on est de moins en moins bien.

Mais, il y a eu des signes avant coureur d’une situation, qui vous mène droit dans le mur. Vous n’avez pas écouté votre corps, qui se manifestait par des douleurs au quotidien, moi je les appelle « les petits bobos ». Oui, vous savez les maux de tête, voir des migraines, des maux de gorge, de l’eczéma…

Ce sont des petits bobos, on s’en accommode car on se dit que ce n’est pas grave mais ils prennent chaque jour une place de plus en plus importante dans votre vie au détriment de votre épanouissement, d’une vie heureuse…

Peut-être que tout ceci vous parle, et vous avez l’impression que cela reste « coincé en travers de la gorge », ou encore que la situation que je viens de vous décrire, et celle que vous vivez et que vous ressentez et vous vous dites que vous n’avez pas le choix …!

Dites STOP ! Ce n’est pas une fatalité…

Croyez-moi, j’ai pris ma vie en main et j’ai commencé par m’occuper de moi, de prendre soin de moi. Alors si j’ai réussi, vous y arriverez aussi…

Vous avez le potentiel de changer les choses et prendre soin de vous, à mettre de l’ordre dans votre vie, d’être épanoui( e)…

Appelez-moi  au 06 62 63 51 27

Je vous accompagnerai sur votre chemin et je vous dirai comment faire !

« Prenez soin de vous… Vous le valez bien ! »

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