Libérez votre potentiel et épanouissez-vous !

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Prendre soin de soi, Comment ???

je vous invite à lire mon article sur « Prendre soin de soi, comment ??? »

Pas si facile que ça ! quand je pose la question aux personnes que j’accompagne, les réponses sont plutôt floues, on sait pas trop… ou encore on est plus dans l’action, dans cette hyperactivité au quotidien !

Nous avons aussi besoin de moment pour nous, des RDV avec NOUS mêmes, et apprendre à nous poser

Pour en savoir plus, cliquez sur l’image ou sur le lien 😉

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http://www.palocassskitchen.fr/index.html/prendre-soin-de-soi/#

Une citation pour vous booster 😉

Prenez soin de vous,

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Le Bonheur, c’est maintenant !

Aujourd’hui, je vous partage, ce qui se passe dans ma vie. Depuis une quinzaine de jours, je reçois des messages, des commentaires sur mes posts :

« tu es un soleil », « tu m’inspires !», « tu me donnes la pêche », 

«  tu as une énergie de OUF ! »…

QUE DIRE ? Juste Whaouhhhhhh c’est énorme 😉

I love my job !     MERCI à vous de me suivre !

C’est vrai, je publie au quotidien sur ma page facebook Potentiel et Epanouissement, pour vous partager ma joie de vivre, mon dynamisme, ma philosophie de vie…

Derrière tout ça, il y a une femme, qui comme vous a eu ses lots de problèmes, d’obstacles, déceptions, de souffrances, de frustration, d’attente, de peurs, de jugements, de négatif autour d’elle… Bon, j’arrête surtout ne sortez pas les mouchoirs, tout va SUPER bien pour moi 😉 !

Ce qui est important et que je souhaite vivement vous partager c’est que je n’ai jamais abandonné mes rêves, toutes ces choses qui me tenaient à cœur et surtout qui me font vibrer.

Je savais au fond de moi, ce que je voulais faire, en fait je l’ai toujours su ! Et c’est ce que je fais aujourd’hui 😉

La détermination, la vision et la patience sont importantes pour atteindre vos objectifs, ainsi que la JOIE !

Et je dirai que le problème, c’est que cela peut prendre du temps, pour différentes raisons, pas le bon timing, vous n’êtes pas prêt et cela vous demande de travailler sur vous ! Et que beaucoup abandonne, car les résultats ne sont pas encore visible…

Ce qui est sûr, c’est qu’il y a peu de temps, j’étais à 2 doigts de tout lâcher, car je me sentais épuisé et je n’avais pas les résultats attendus… Je vous ai dit à 2 doigts !!!!

Et puis, j’ai pris un temps de réflexion,  et regardé au fond de moi pour y voir plus clair et surtout me recentrer sur mes objectifs et ma vision, et ce que je voulais au fond e moi.

Et surtout cela n’était pas négociable !!!!

Alors, je me suis accordé un temps de repos, de pause et de pose, de réflexion sans prise de tête dans la nature pour me permettre de faire mes choix. En fait, j’ai pris soin de moi.

Tout est une question de choix.

Et depuis plus d’un mois, on va dire que je suis dans un super bolide qui avance a toute allure : les choses avancent super bien, je fais de magnifiques rencontres, des opportunités viennent à moi au quotidien !

Et je nage en plein bonheur !

Je me forme, j’apprends au quotidien (lecture, vidéo…), je rencontre des personnes formidables et j’accompagne celles et ceux qui ont décidé de ne plus subir leurs vie. Et au contraire ces personnes ont fait le choix de prendre leur vie en main, d’être accompagné et de vivre à 200 % .

Le temps est précieux, ne le perdons pas à râler, à se morfondre, à se trouver des excuses…

Le Bonheur s’est maintenant ! Qui embarque avec moi ?

Je vous offre une séance de 30 mn d’accompagnement ! Faisons connaissance.

Pour votre RDV par tél au 06 62 63 51 27 ou par mail maryse.quesson@gmail.com

Excellente journée et Prenez soin de vous ! 😉

Votre Poster « Conseils bien-être »

Chers clients, partenaires, collègues, amis, famille, vous me suivez, vous appréciez mon travail, mes articles, mes conseils bien-être… Je vous en REMERCIE !! C’est pour moi un pur bonheur d’exercer un métier qui me passionne : l’humain !

Je vous avais annoncé des surprises en voilà une !!!!

J’ai réalisé pour vous un Poster avec mes conseils bien-être, que vous pourrez afficher soit au bureau, chez vous et pourquoi pas dans les toilettes !!
C’est l’occasion de lire des choses positives pour envoyer les bonnes informations à votre cerveau et de vous en inspirer au quotidien !
J’avais envie de partager mes conseils avec le plus de personnes. N’oubliez pas le bonheur est contagieux !
Je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous pour commander votre poster, à un prix dérisoire 5 € (frais d’envoi en sus) !!! Oui vous avez bien lu…
https://marysequesson.selz.com/item/5441299ab798720af4bccd80
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Je vous offre également mon e-book « 21 conseils pour une vie épanouie » en PDF !!!

Vous pouvez également l’offrir à vos amies, collègues…

Me revoilà …

Bonjour, Bonjour,

J’espère que vous allez SUPER bien !

Vous avez certainement remarqué mon absence, sur mon blog depuis un certain temps …

Je dois avouer que vous m’avez manqué !!!

 

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Pourquoi une si grande absence ? Tout d’abord, j’avais besoin de ralentir, je publiais énormément et donc je m’éloignais de ma mission de coach, de formatrice et de conseils en communication.

Puis, mon entreprise était comment dire, en gestation …  😉

Me revoilà aujourd’hui, avec de nombreux projets à partagé, mes conseils bien-être, ma positive attitude à vous communiquer, des programmes créées pour vous…

Vous allez également remarquer des changements notamment sur mon site et des surprises qui vont arrivés… OUI ! OUI !!!!

De belles surprises avec des offres à saisir !

Vous pouvez également me retrouver sur facebook :

https://www.facebook.com/quesson.maryse?ref=bookmarks

Je reviens vers vous très vite et vous souhaite une excellente semaine !

N’oubliez pas les amis Prenez soin de vous 😉 !!!!

Excellente semaine

Votre coach !

Réussite professionnelle, est-ce encore possible

Quand on aborde la réussite professionnelle, on a l’impression de parler de quelques choses qui débarque d’un autre monde !

et là on vous regarde comme si vous êtiez un extra-terrestre et oui, je vous assure que c’est vrai.

Pourquoi ? Tous simplement parce que les personnes ont abandonné leurs rêves et se sont laissés grignoter au quotidien par l’ambiance morose, la crise et le fait de se contenter de ce que l’on a, avec cette attitude fataliste !

Moi je dis STOP !

Vous avez vous aussi envie de passer à autre chose et de trouver un job qui vous convienne ?

Vous avez envie de conjuguer réussite professionnelle et épanouissement ?

j’ai trouvé !!

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Choisissez un métier que vous aimez, ayez une attitude positive et surtout persévérer !!!!

Vous avez vous aussi envie de trouver l’activité qui vous permettra de vous épanouir, de trouver votre équilibre qu’il soit professionnel et/ou professionnel et de profiter de la vie !

Contactez moi nous pourrons échanger sur vos objectifs et votre projet de vie !

Au-delà de mes limites… Suite !

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Comme je vous l’avais annoncé, après mon post « le lac miroir … Une randonnée au-delà de mes limites », je partage avec vous une autre expérience !

Je me suis rendue compte que l’on a tous des peurs, des croyances, que l’on nous a transmises ou encore que l’on s’est crées…

Vous allez me dire jusque là rien de nouveau ! Oui je suis d’accord…

C’est une situation qui s’installe et qui prend de l’ampleur et à tout cela on rajoute le fait de ne pas oser faire les choses ou être soi.

On est trop prudent « attention le danger vous guette ! »…

Un tas de raison qui font que l’on ne profite plus de la vie !!! On ose plus !

Alors vendredi dernier j’ai pris une décision, celle de sauter en parachute !!!

Oui vous avez bien lu… c’est une première pour moi, je n’ai jamais fait d’expériences de ce genre !

Et je me suis rendue compte qu’étant maman, j’avais adoptée une attitude de prudence et donc sur la réserve pour ne pas dire sur le banc de touche !!

Et là, on voyant dans le ciel ces parapentes, suspendus dans les airs, virevoltés, je me suis dit « allez c’est l’opportunité… Yes I can do it !!! »

J’avais vraiment envie de faire ce saut de découverte en parapente, j’étais plus excitée que terrorisée je dois vous l’avouer.

Le RDV était pris pour le lendemain à 17 h, il fallait patienter… et pourquoi  savourer cette attente.

J’ai oublié de vous préciser nous avions prévu de sauter en famille avec ma fille et mon mari !!

Pour moi, c’était un gros challenge !! Un super bon en avant, pour ma confiance, pour mon estime de moi !!!!

Le samedi 17 h, à l’heure au RDV et même en avance, nous avons été amené en 4X4, sur le site de décollage à la station d’Orcières. Une ballade en montagne très agréable, d’une demi-heure, ça secoué un peu selon les franchissements … cela nous a rappelé nos ballades.

Une magnifique journée pour faire un saut en parapente !!

Arrivés sur le point de décollage, les moniteurs nous ont donnés le matériel, sanglés et accrochés au sein… quelques photos prises avant le décollage rapidement.

Et c’est parti, on attend le bon vent … et la voile se gonfle, on est tiré vers l’arrière et nous voilà dans les airs, surplombant la vallée, dans un ciel bleu…

Le décollage est surprenant parce que l’on ne s’est pas à quoi s’attendre, j’ai lâché-prise, fait confiance à mon moniteur … et là génial !!!

On a l’impression de flotter dans les airs alors qu’on est à 35 km /h, le vent caresse les  voiles et vous avez l’impression de planer sur une carte postale !

Je me sentais euphorique, le sourire aux lèvres… le bonheur quoi !!!

J’étais là-haut, oui, moi !!!

Le moniteur m’a donné quelques explications, nous avons volé pendant 20 minutes… tantôt virevoltant à droite, puis à gauche, en passant en rase-motte sur le flanc de la montagne…

Et pour finir juste avant l’atterrissage, par des spirales… et là waouh !!

Imaginez- vous montez dans un manège à sensation, vous avez la totale, le ventre qui vous chatouille, le fou-rire, des sensations fortes !!!

Un seul mot : GENIAL !

L’atterrissage  a suivi en douceur…  les pieds sur la terre ferme.

Je l’ai fait !! J’y suis arrivé …

C’est une expérience, que nous ne sommes pas prêts d’oublier… mon mari et ma fille ont également appréciés ce vol !!

L’école de parapente et les moniteurs étaient super-sympas et très professionnel, d’ailleurs je vous la recommande, c’est FUSION, au plan d’eau d’Orcières !!!

Emotionnellement parlant, j’étais super heureuse et je sentais en moi des émotions venir, les larmes aux yeux, un bonheur intense …

J’avais envie de partager ça avec tout le monde… c’est la raison pour laquelle je vous l’ai annoncé la semaine dernière et que je le fais aujourd’hui avec plaisir !!

Vous avez-vous aussi des rêves, n’ayez pas peur et vivez votre vie à 100 % !

Je reste à votre disposition pour vous aider et vous accompagner à accomplir vos rêves et à aller au-delà de vos limites.

Surtout faites-vous plaisir !!!

Je vous souhaite un excellent week-end.

Prenez soin de vous.

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

+33(0)662 635 127

potentielepanouissement.com

Le blog des hommes et des femmes en quête de bonheur

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maryse.quesson@9online.fr

Skype : maryse.quesson

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E-News « Potentiel et épanouissement : le bien-être…votre priorité ! »

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Bonjour,

Le bien-être un mot à la mode ou une tendance qui s’affirme comme un choix incontournable pour être heureux, épanoui(e )s, bien dans ses baskets ou talons !

En ce qui me concerne c’est évidemment un choix, celui d’être en accord avec qui je suis, ce qui me tient à cœur et l’envie d’accéder à mon bien-être dans tous les domaines de ma vie.

En vous écrivant, j’ai une phrase qui m’est venue à l’esprit : « heureux en amour, malheureux … »

Mais quelle horreur comme si nous devions obligatoirement accepter d’être heureux dans un domaine et malheureux dans d’autres !

Ce sont, vous vous en doutez des croyances qui nous conditionnent et nous limitent !

Et surtout quelle erreur de se contenter d’une  condition qui ne vous satisfait pas…

On a toujours le choix, bien sûr certaines situations sont complexes, difficiles mais elles ne sont que temporaires !

Votre bien-être, quelque soit le domaine (prof ou perso) n’est pas une option, cela doit-être votre priorité !

En tous cas moi j’ai choisi et c’est ce que je souhaite partager avec vous !

En effet, quelque soit votre position salarié ou chef d’entreprise, imaginez une seconde :

–          Vous travaillez pour et avec une entreprise, qui reconnait votre savoir-faire, votre travail, vous êtes rémunéré en conséquence, l’entreprise à une philosophie, qui cultive la synergie de groupe, le travail d’équipe comme étant la force de son entreprise.

Les retombées : des salariés motivés, impliqués, prêts à s’investir et des résultats conséquents en termes de CA…

 

–          Vous êtes un chef d’entreprise, vos salariés travaillent dans une atmosphère détendue, sereine, où efficacité et implication sont les mettre mots, ils se sentent investis dans leur travail et reconnus…

Les retombées d’une telle atmosphère : une entreprise qui véhicule une image positive (interne et externe), qui prend soin de ses salariés et les résultats en terme de CA sont là !…

Je vous entends me dire, vous rêvez !

NON, NON ! Je vous assure, je suis convaincue de ce dont je vous parle.

De plus, il existe des entreprises et des salariés qui sont dans cette situation !

 

Vous souhaitez échanger avec moi sur cette notion de bien-être en entreprise,

Appelez-moi au 06 62 63 51 27

Je serai ravie de vous apporter mon expertise dans le domaine du bien-être, qu’il soit personnel ou professionnel !

 

Petit Rappel :

–          Cure de jouvence de 21 jours de bien-être.

C’est notre 1er jour… Il est encore temps de prendre votre destin en main et de nous rejoindre !

Il vous suffit de  vous inscrire sur mon site et de noter votre adresse mail :

http://potentielepanouissement.com

Vous recevrez en cadeau mon guide « 21 conseils pour une vie épanouie ! »

–          prochaine télé-classe le jeudi 13 juin de 18h30à 19h30 sur le sujet

« Equilibre entre vie professionnelle, personnelle et vous … pour une vie plus épanouie »

Inscrivez-vous par mail : maryse.quesson@9online.fr

N’oubliez pas vous êtes la personne la plus importante !

Excellente semaine et prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

http://potentielepanouissement.com

Le blog des hommes et des femmes en quête de sens

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maryse.quesson@9online.fr

Skype : maryse.quesson

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J- 2 : cure de jouvence de 21 jours de bien-être

J-2, avant le lancement de votre cure de 21 jours de bien-être !

dreamVous êtes nombreux à y participer et je suis ravie de partager ces 21 jours de bien-être avec vous …

Bon week-end et à lundi !

Maryse

Bonne fête à toutes les mamans…

Aujourd’hui, dites-vous que :

« le Bonheur c’est d’avoir une maman comme moi ! »

(merci Virginie)
Excellente journée à vous de joie et de bonheur en famille.

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E-News « Potentiel et épanouissement : Organisez-vous et trouvez votre équilibre !»

La newsletter qui vous veut du bien !

DSC_0030 Vous recevez cet e-mail par ce que vous êtes en contact avec moi ou encore que vous faites partie de mon réseau (linkedin, Viadéo, Busyboost…),  de mes clients. Si vous souhaitez ne plus recevoir mes informations, merci de me renvoyer un e-mail, avec en objet « ne plus recevoir d’information ».

Bonjour,

Je rencontre beaucoup de personnes qui ont le même problème, la même difficulté : manquer de temps pour tout assumer…

Et ce n’est pas évident. En effet, le quotidien, les tâches ménagères, le rythme « METRO – BOULOT- DODO », la vie de famille (les enfants, mari ou femme ou concubin(e )…) vous prend tout votre temps et vous êtes sans cesse en train de courir !

Ce rythme vous amène à une grande fatigue, un manque d’énergie et d’entrain, du surmenage et parfois le « pas envie » ou « pas le moral » font leur apparition, et la dépression n’est pas loin. Vous craquez…

Avec ce lot de chose à faire au quotidien, vous avez oublié la personne la plus importante et essentielle, ce chef d’orchestre qui gère et organise tout ça ! Vous ne voyez toujours pas de qui je veux vous parler ? Mais de VOUS !!!

Eh oui, si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne pourrez pas être en forme, avoir une bonne énergie, le moral, la « pêche » quoi !

Je vous entends me dire « je n’ai pas le temps, je suis débordé(e ), fatigué(e )….OK, j’entends et je sais que c’est la vérité !

Mais sachez que pour sortir de cette «sphère » infernale, qui vous amène à mettre en danger votre santé physique et psychique, il va falloir revoir vos priorités.

Et votre santé est la NUMBER ONE !!!

C’est en tout cas la mienne. Je suis moi-aussi passée par là et j’ai pris conscience de la nécessité de m’accorder du temps, pour me reposer, me ressourcer, me détendre, me divertir, m’amuser, rire…

Prendre soin de vous, de votre santé, c’est incontournable, indispensable et non négociable !

Qu’allez-vous décider ? De continuer sur ce chemin destructeur ou enfin réorganiser votre vie, pour pouvoir en profiter et la vivre à fond, comme on le dit « mordre la vie à pleine dents » !

Si j’ai réussi à reprendre ma vie en main, vous y arriverez aussi !

Vous êtes la personne la plus importante et tout fonctionne autour de vous car vous êtes là !

Mais en prenant soin de vous, vous gagnerez en qualité de vie pour vous et votre entourage !

Je vous invite à participer à ma  Prochaine Télé-classe en visio-conférence le 16 mai de 18h à 19h :

« Equilibre entre vie professionnelle, personnelle et vous… Pour une vie plus épanouie ! »
Vous avez l’impression que votre vie vous échappe, que vous subissez votre quotidien et surtout que cette situation ne vous convient pas …!
Vous avez-vous aussi toutes ces questions en tête et pas de réponse, ni de solution !

Cette télé-classe est faite pour vous aider !

Nous serons ensemble pendant une heure pour aborder ce sujet qui vous tient à cœur, trouver votre équilibre et le bien-être au quotidien, pour profiter pleinement de votre vie.

Inscrivez-vous vite par mail, c’est Gratuit :

maryse.quesson@9online.fr

Vous pouvez m’envoyer vos questions concernant ce thème et c’est avec plaisir que je vous répondrai pendant la télé-classe : « équilibre entre vie personnelle, professionnelle et vous… pour une vie plus épanouie ! »

« Tout ce qu’il nous faut est de mettre de l’ordre à l’intérieur de nous et l’extérieur prendra soin de lui-même » de Eckart TOLLE

« Pendant des années, j’ai attendu que ma vie change, mais maintenant je sais que c’était elle qui attendait que moi je change »

Je vous donne RDV le 16 mai à 18 h…

Excellente semaine, de promesse d’avenir et source de bonheur

Prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

http://potentielepanouissement.com

Le blog des hommes et des femmes en quête de sens

www.facebook.com/quesson.maryse

maryse.quesson@9online.fr

Skype : maryse.quesson

+33(0)662 635 127

Copyright : Vous appréciez mes articles et mon travail et vous souhaitez les partager. Je vous remercie de penser à mettre ma signature complète chaque fois, si vous les utilisez dans vos réseaux, sur votre blog ou site, et newsletter, pour protéger le copyright.

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