Libérez votre potentiel et épanouissez-vous !

Archives de la catégorie ‘Succés de femmes’

Networking café sur Saint-Victorêt (13)

Networking café sur Saint-Victorêt (13) : le 14 mai 2013 de 8h30 à 9h45

 Vous êtes un Chef d’entreprise ou en cours de création

Wooden mannequins pushing puzzle pieces into the right place

 Venez créer des contacts et développer votre réseau

Trouver de nouveaux clients

Partager vos expériences de chefs d’entreprises

Apprendre des trucs et astuces » pour communiquer

et les conseils pour développer votre entreprise

Rendez-vous visible !

 Pour ne plus être seul, dans votre parcours de chefs d’entreprise,

Venez participer aux rencontres Networking Café !

 

Tous les 1er mardi du mois

Le petit-déjeuner commence à 8h30 et se termine à 9h45, permettant aux commerçant(e)s-solo et aux solo-entrepreneurs de pouvoir y participer.

Le lieu : La Petite Norvège – Esplanade de la Cascade à St-Victorêt

Déroulement : Présentation des participants, de leur problématique en lien avec le sujet du jour, et de la motivation de leur participation.

Apports d’idées et de concepts en lien avec le sujet du jour : votre communication…

Partage et discussion interactive.

Echange de coordonnées.

Tarif : 15 € (conférence + petit-déjeuner compris).

Réservation : Par mail maryse.quesson@9online.fr  ou par tél au 06 62 63 51 27 avant le 12 mai 2013.

 Venez avec un( e) ami (e)

Pensez à venir avec vos cartes de visite… !

Ce moment est pour vous.

Au plaisir de vous revoir ou de vous rencontrer !

Maryse

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E-News « Potentiel et épanouissement : Enfin …J’OSE !»

La newsletter qui vous veut du bien !

dream

Bonjour,

Cette semaine, je vais vous raconter une situation à laquelle on a tous un jour été confrontés, si ce n’est pas plus !

Ludivine, 35 ans, nous parle de sa situation.

« Voilà, une autre journée de travail qui se termine ! OUF, j’en avais MARRE…

Assise dans ma voiture, les mains crispées sur le volant, coincée dans les embouteillages, je m’interroge et les questions fusent dans tous les sens :

–          Est-ce que je vais continuer pendant longtemps ?

–          Metro-boulot-dodo sans conviction, comment tenir, faire face ?…

–          Et si je me décidais à changer de vie ?

–          Passer enfin à autre chose, ce serait SUPER ?!

–          Oui mais… Comment faire ?

–          Et si je prenais une mauvaise décision ?

–          Comment être sure ?

–          J’hésite à me décider, j’ai peur, je suis terrorisée, je me sens seule face à ces changements, je suis perdue !

Et là un trait de lumière, une étincelle !…

Après cette avalanche de questions sans réponse, d’affirmations…

C’est vrai ce que je vis aujourd’hui, ne me convient plus, j’ai changé…

Je ne suis plus celle que j’étais à 20 ans. J’avais des rêves, des projets et je les ai oubliés, je me suis égarée.

L’espoir d’un renouveau, d’un avenir meilleur différent, possible fait son apparition.

Et si je décidais aujourd’hui de prendre ma vie en mains ?!

De rêver ma vie et de me réaliser, d’obtenir le job que j’ai toujours désiré ; une vie épanouie…Faire de grandes choses, vivre, profiter, respirer la joie de vivre…Et enfin trouver ma voix !

Oui mais me dit ma petite voix intérieure… Pourquoi faire ?

Et là je bondis : STOP !

Pourquoi faire ? Pour être heureuse, avoir une qualité de vie, je veux tout, le bien-être, l’abondance, être équilibrée et  être épanouie !

Je dois avancer pas après pas, faire le point et me mettre en action…

Et là une idée, je me souviens Carine m’a parlé de son accompagnement avec son coach…

J’appelle Carine et je lui demande le téléphone de cette personne et enfin je me lance !!!

Je me sens fébrile et à la fois euphorique de passer à l’action…

Puis si je me plante, je recommence jusqu’à ce que j’arrive à atteindre mes objectifs !

ENFIN, J’OSE !!! »  Dit-elle le sourire aux lèvres.

 

http://epanews.fr/video/video/show?id=2485226%3AVideo%3A948412&xgs=1&xg_source=msg_share_video

 

      Ose !

Un clip vidéo d’une grande force sur l’énergie qui nous pousse à accomplir le meilleur…

 

L’histoire de Ludivine nous montre, combien notre petite voix intérieure nous amène à faire telle ou telle chose, à être plus ou moins en forme…

Vous devez retenir que ces pensées vous conditionnent et vous devez avoir un mental positif pour y arriver.

Savez-vous que nous prenons en moyenne 1000 décisions par jour…

 

Si vous deviez retenir qu’une seule chose de ma E-News de cette semaine, c’est que :

« Chaque être humain possède en lui une force intérieure, qui lui permet une fois libérée d’accéder à son potentiel d’évolution et d’épanouissement ! »

Passez à l’action, Appelez-moi au 06 62 63 51 27

Je vous accompagnerai pour vous aider à faire le point sur votre situation, les différentes solutions, pour ensuite passer à l’action !!!

Avoir un coach à vos côtés, c’est vous assurer de réussir à sortir de votre impasse et atteindre vos objectifs.

Décidez maintenant de prendre votre vie en main.

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Excellente semaine, de promesse d’avenir et source de bonheur

Prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

http://potentielepanouissement.com

Le blog des hommes et des femmes en quête de sens

www.facebook.com/quesson.maryse

maryse.quesson@9online.fr

Skype : maryse.quesson

+33(0)662 635 127

 

Copyright : Vous appréciez mes articles et mon travail et vous souhaitez les partager. Je vous remercie de penser à mettre ma signature complète chaque fois, si vous les utilisez dans vos réseaux, sur votre blog ou site, et newsletter, pour protéger le copyright.

Télé-classe : « Equilibre entre vie professionnelle, personnelle et vous… Pour une vie plus épanouie ! »

Prochaine Télé-classe en visio-conférence le 16 mai de 18h à 19h :

Reckless person« Equilibre entre vie professionnelle, personnelle et vous… Pour une vie plus épanouie ! »
Vous avez l’impression que votre vie vous échappe, que vous subissez votre quotidien et surtout que cette situation ne vous convient pas …!
Vous avez-vous aussi toutes ces questions en tête et pas de réponse, ni de solution !

Cette télé-classe est faite pour vous aider !

Nous serons ensemble pendant une heure pour aborder ce sujet qui vous tient à cœur, trouver votre équilibre et le bien-être au quotidien, pour profiter pleinement de votre vie.

maryse.quesson@9online.fr

Vous pouvez m’envoyer vos questions concernant ce thème et c’est avec plaisir que je vous répondrai pendant la télé-classe : « équilibre entre vie personnelle, professionnelle et vous… pour une vie plus épanouie ! »

« Tout ce qu’il nous faut est de mettre de l’ordre à l’intérieur de nous et l’extérieur prendra soin de lui-même » de Eckart TOLLE

« Pendant des années, j’ai attendu que ma vie change, mais maintenant je sais que c’était elle qui attendait que moi je change »

Je vous donne RDV au  16 mai à 18 h…

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Excellente semaine.

N’oubliez-pas « Prenez soin de vous ! »

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

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Maryse QUESSON

Coach / Experte en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

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Skype : maryse.quesson

 

E-News « Potentiel et épanouissement : c’est décidé j’appelle mon coach et je passe à l’action !»

La newsletter qui vous veut du bien !

tél 3

Vous recevez cet e-mail par ce que vous êtes en contact avec moi ou encore que vous faites partie de mon réseau (linkedin, Viadéo, Busyboost…),  de mes clients. Si vous souhaitez ne plus recevoir mes informations, merci de me renvoyer un e-mail, avec en objet « ne plus recevoir d’information ».

Bonjour,

Cela fait 6 mois déjà que je publie mes articles et vous recevez et lisez ma E-news « potentiel et épanouissement ».

Je partage avec vous mes idées et c’est un réel plaisir pour moi et je suis ravie de lire vos messages, vos remerciements concernant mes publications.

Et en plus de ma E-News, je publie des conseils, des outils… que vous retrouverez sur mon site

htt://potentielepanouissement.com

Pour recevoir tous mes articles, abonnez-vous (en haut à droite, notez votre adresse mail).

En préparant ma E-News de la semaine, je me demandais quel sujet j’allais aborder, pour vous aider et continuer à vous apporter de mon dynamisme et de ma positive attitude…

Et là, j’ai ma petite voix intérieure, qui se met à galoper, soudain une idée a jailli :

« la problématique des mes client(e )s  c’est aussi :

–           de trouver un emploi qui les passionne,

–          d’être épanoui(e) dans leur vie professionnelle et personnelle,

–           d’avoir une qualité de vie,

–          de prendre soin de soi,

–          d’être,

–          de se réaliser quitte à faire des choix !

Cela passe très souvent par le besoin de se retrouver, de trouver son chemin, sa voix, de donner du sens à votre vie, de faire des choix, de revenir à vos rêves, projets que vous aviez mis de côté…

Alors OUI ! OUI à :

–          votre épanouissement !

–          votre équilibre et bien-être !

–          votre qualité de vie !

–          plus d’abondance, d’amour, de richesses… !

 

Vous trouverez ci-après des liens concernant d’autres publications concernant ses sujets :

– « des rencontres qui nous éclairent »

http://potentielepanouissement.com/2013/04/28/des-rencontres…nous-eclairent/

– « Vous n’êtes plus seul pour atteindre vos objectifs »

http://potentielepanouissement.com/2013/04/28/vous-netes-plu…-vos-objectifs/

 

Beaucoup de personnes font le constat de cette insatisfaction dans leur vie, mais savez-vous ce qui distingue des hommes et des femmes épanoui(e )s qui réussissent, de ceux qui continuent de rester dans leur situation, à se plaindre, à rester malheureux …Non ?!

Je vais vous dire ce qui les différencie :

action Ils sont passés à l’action !!!

Ils ont eu confiance en eux, ils ont eu de l’audace.

Ils ont rencontré des difficultés sur le chemin mais cela n’a pas ébranlé leur détermination, leur persévérance, ils choisissent de s’entourer de personnes positives et compétentes pour les aider parce qu’ils sont convaincus de leur choix. Ils ont une vision claire de ce qu’ils veulent être et faire …

Alors, vous avez envie de passer à l’action, mais vous ne savez pas comment faire ?

Pas de panique ! Appelez-moi au 06 62 63 51 27

Je vous accompagnerai pour vous aider à faire le point sur votre situation, lister les problèmes et blocages qui vous empêchent d’avancer et qui vous pèsent…

Ensemble, nous envisagerons les différentes solutions, pour ensuite passer à l’action !!!

Avoir un coach à vos côtés, c’est vous assurer de réussir à sortir de votre impasse et atteindre vos objectifs.

Croyez en vous ! Croyez en votre potentiel ! Je suis là pour vous aider !

« Pendant des années, j’ai attendu que ma vie change, mais maintenant je sais que c’était elle qui attendait que moi je change » de Fabio Volo.

Pour commencer ce travail ensemble, je vous invite à ma prochaine Télé-classe en visio-conférence le 16 mai de 18h à 19h, j’aborderai le thème suivant :

« Equilibre entre vie professionnelle, personnelle et vous… Pour une vie plus épanouie ! »

Inscrivez-vous vite par mail, c’est Gratuit : maryse.quesson@9online.fr

Vous pourrez me poser vos questions en direct, ou encore me les envoyer par mail.

Passez à l’action, décidez maintenant de prendre votre vie en main.

Vous n’êtes plus seul(e ) !

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Excellente semaine, de promesse d’avenir et source de bonheur

Prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

http://potentielepanouissement.com

Le blog des hommes et des femmes en quête de sens

www.facebook.com/quesson.maryse

maryse.quesson@9online.fr

Skype : maryse.quesson

+33(0)662 635 127

 

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Vous n’êtes plus seul …pour atteindre vos objectifs !

dream

Certains ont décidé de se mettre au sport, d’autres de changer de travail, voir de créer son entreprise, pour d’autres c’est de changer de vie, ou encore faire le voyage de ses rêves, de prendre du temps pour sa famille, du temps pour soi…

La liste peut-être longue, elle est unique …d’autant plus que ce sont des idées personnelles, qui nous tiennent à cœur, que l’on a envie de faire, de changer…

Où en êtes-vous de vos objectifs de début d’année ?

Vous avez atteint un de vos objectifs ? Super, c’est génial !

Ou bien vous avez commencé la 1ère et la 2ème semaine avec beaucoup de volonté et puis vous avez zappé par manque de temps… ou encore ils n’ont pas eu le temps d’éclore !

Aujourd’hui, le constat est que vous êtes reparti dans votre train-train quotidien, votre routine !

Le résultat : la fatigue, le manque d’énergie et d’entrain, on n’a pas le moral, on se sent insatisfait, déçu…

Et là évidemment, on n’est pas super heureux, ni satisfait, on a mis nos souhaits, nos projets aux oubliettes ! C’est frustrant et démoralisant, je suis d’accord avec vous !

Vous êtes dans cette situation ? Vous n’avez pas envie de continuer dans cette direction, sur ce chemin qui ne vous correspond pas !

Surtout croyez moi ne continuez pas dans cette direction. Vous pouvez changer les choses !

Vos souhaits, vos objectifs sont importants pour vous alors ne les mettez pas de côté. Vous décidez de vous y mettre mais les questions se bousculent et vous ne savez pas par où commencer, quelles sont les actions à mettre en place et vous avez l’impression de manquer d’énergie et de dynamisme.

Faites une action celle vous permettra d’atteindre vos objectifs, faites-vous accompagner !

Appelez-moi au 06 62 63 51 27, nous conviendrons d’un RDV, pour échanger sur vos projets.

Je vous propose de vous accompagner pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, vos projets, vos rêves !

De retrouver l’énergie et le dynamisme, de vous forger un mental positif, pour vous aider à retrouver l’équilibre entre votre vie personnelle, professionnelle et vous.

Faites ce qui compte pour vous, votre épanouissement en dépend ! Alors qu’attendez-vous ?

Faites un premier pas. Allez c’est parti !

Je partage avec vous une technique que j’utilise : prenez une feuille avec des feutres de couleurs, notez vos souhaits,  objectifs. Surtout notez tout !

Vous pouvez si vous le souhaitez coller des photos… faites-vous plaisir et user de votre créativité !

Parmi cette liste, entourez les 3 plus importants de votre liste.

Vous avez réalisé cet exercice, je vous invite à m’appeler ! Je serais ravie de vous accompagner, de vous aider à réaliser vos objectifs, vos rêves.

On a tous le potentiel et les ressources en nous pour y arriver. Encore faut-il savoir les utiliser et mettre en place les bonnes stratégies et les bonnes actions.

Je sais ce que vous vous dites, ce n’est pas évident, facile… moi aussi, je suis  passé par là, j’ai connu ces expériences. C’est frustrant lorsque l’on a des objectifs et de ne pas les atteindre ! Alors, j’ai décidé de faire différemment…

Je suis là pour vous accompagner !

Appelez-moi au 06 62 63 51 27 ou vous pouvez me joindre par mail : maryse.quesson@9online.fr

Parlons de vos projets…

 Je suis certaine que vous avez des projets extraordinaires et merveilleux, que vous avez mi en sommeil et qui vous redonnerez le « sourire » et la joie de vivre !

Des rencontres qui nous éclairent…

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Avez-vous remarqué, il nous arrive de ne pas être bien, de toucher le fond, voir de broyer du noir…

Puis, on fait une rencontre qui va bouleverser notre vie !!

Je ne vous parle pas de rencontre amoureuse mais d’une rencontre avec une personne bienveillante, qui va vous redonner de l’énergie, de l’espoir, vous encourager, vous donner envie de vous ressaisir… et repousser les nuages qui s’étaient installés au dessus de votre tête et obstrué votre vision du monde.

Cette personne nous parle avec son cœur, sincérité et générosité… une relation basée sur des valeurs humaines, désintéressée ! Elle nous apporte son aide, elle nous tend une main, forte et puissante chargée d’espoir et de vie.

Encore faut-il la voir, être à l’écoute et prêt(e). Et lorsque c’est le bon moment on s’en rend compte, il n’y a pas, une mais plusieurs personnes qui croisent notre chemin, nous portent et nous donnent l’énergie pour refaire surface.

Et c’est comme si ces personnes allumaient une lanterne pour illuminer notre router, pour nous guider et nous dire « je suis là, tu n’es pas tout(e) seul(e) !». Elle va nous rassurer, nous permettre de reprendre confiance en nous et nous accompagner sur un nouveau chemin qui est bon pour nous !

Réfléchissez et vous allez penser à ces personnes qui à un moment donné ont été là près de vous, des personnes qui ont croisé votre chemin…

 « Ici commence un nouveau chapitre de votre vie » de Paulo COELHO.

Cette citation je la partage avec vous, parce que je suis convaincue que l’on a tous les capacités, les moyens pour changer les choses… et s’épanouir.

Il vous appartient de prendre les décisions qui seront bonnes pour vous, qui vous conviennent, de vous reconstruire de penser d’abord à vous et à prendre soin de vous.

Qu’est ce qui vous ferez plaisir, qu’est ce qui est important pour vous ?

Et progressivement mettre en place les actions, une après l’autre, de faire un pas après l’autre pour allez là où vous voulez aller.

Je suis persuadée que ce que vous lisez ne vous laisse pas de marbre !

Peut-être, n’avez-vous pas encore rencontré cette personne et vous vous sentez dépassé pas une situation, des évènements, un mal-être ou « le plus envie » … vous vous levez le matin sans avoir le sourire !

Respirez ! Et pensez à ce qui vous ferez plaisir : prendre un café avec un ami(e), aller chez le coiffeur, écouter la musique que vous aimez…

Faites vous une liste que vous pourrez regarder quand vous aurez besoin d’idées.

Vous êtes la seule personne à savoir ce qui vous fera plaisir !!! Alors, qu’attendez-vous ?!!!

Le premier pas c’est « prendre soin de soi » vous l’avez compris… la suite dépend de ce que vous souhaitez faire !

Mais n’allons pas trop vite, ne brûlons pas les étapes…

Alors qu’en pensez-vous ? Il faut oser demander. Investissez sur vous et pour vous.

Cela vous tente de reprendre votre vie en main, de vous lever le matin avec le sourire et l’envie de vivre une belle journée, de vous redécouvrir, d’avoir des projets et de les mettre en actions !!

C’est ma passion, mon métier d’accompagner des hommes et des femmes, qui souhaitent retrouver un équilibre, améliorer leur communication, découvrir ce qu’ils aimeraient faire et les aider à mettre en place les bonnes actions pour atteindre leurs objectifs qu’ils soient professionnels ou personnels,

Mon objectif, c’est le vôtre !

Alors, ne vous découragez pas, mettez toutes les chances de votre côté pour bien démarrer l’année et faire ce qui compte pour vous, ce qui vous motive !!!

Appelez-moi au 06 62 63 51 27

E-News « Potentiel et épanouissement : Prenez soin de vous ! »

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Bonjour,

Cette semaine j’ai souhaité partager avec vous une phrase que j’affectionne particulièrement et que j’utilise énormément : « Prenez soin de vous ! ».

Tout d’abord, je vous informe que je publie d’autres articles sur mon site

http://potentielepanouissement.com

Et je vous invite à venir vous inscrire pour recevoir toutes mes publications pour vous aider à accéder à votre équilibre, bien-être et épanouissement.

En effet, pour moi « prendre soin de soi » c’est la 1ère chose à faire et c’est incontournable !

Mais, qu’est ce que cela signifie ?

Prendre soin de soi, c’est :

–          Etre à l’écoute de vos besoins, de votre corps, de ce qu’il exprime et vous dit

–          Apprendre à gérer vos émotions

–          Vous faire confiance et vous écouter au quotidien

–          Vous faire plaisir, pensez à vous. Et non ce n’est pas égoïste et qui mieux que vous, pourra prendre soin de vous !

–          Vous respecter, vous accorder des moments de détente, de « farniente », pour recharger les batteries et arrêter de vivre à 100à l’heure

–          Profiter de la vie et la vivre pleinement et non la subir ! Devenez acteur / actrice de votre vie, prenez-vous en main

–          Vous accorder des moments en famille, avec vos amis… parce que cela vous fait plaisir, cela ne doit pas être une contrainte !

–          Vous épanouir dans votre travail, votre activité professionnelle que vous soyez salarié( e)s ou chef d’entreprise

–          Refuser le fatalisme de la société de crise… mais c’est adopter une positive attitude.

–          Vous entourer de personnes qui ont les mêmes idées, valeurs que vous…

J’ai moi aussi pendant des années, été « piégée » dans une situation professionnelle, qui ne me convenait pas et je cumulais mes différents rôles de maman, d’épouse, de salariée « parfaite »…en essayant d’être au top, car j’étais exigeante avec moi !

J’endossais le rôle de mon héroïne qui a bercé ma génération : Wonder Woman !

Oh, je pense que vous la connaissez et que vous comprenez ce que je veux dire !! En fait elle assure « grave » !!

Le résultat, c’est que le stress débarque dans votre vie et devient votre meilleur ami, il ne vous quitte plus. Vous vous perdez en chemin, rien ne vous convient, vous vous poser des tas de questions mais les réponses tardent…

On est de plus en plus mal, on donne toujours plus et on est de moins en moins bien.

Mais, il y a eu des signes avant coureur d’une situation, qui vous mène droit dans le mur. Vous n’avez pas écouté votre corps, qui se manifestait par des douleurs au quotidien, moi je les appelle « les petits bobos ». Oui, vous savez les maux de tête, voir des migraines, des maux de gorge, de l’eczéma…

Ce sont des petits bobos, on s’en accommode car on se dit que ce n’est pas grave mais ils prennent chaque jour une place de plus en plus importante dans votre vie au détriment de votre épanouissement, d’une vie heureuse…

Peut-être que tout ceci vous parle, et vous avez l’impression que cela reste « coincé en travers de la gorge », ou encore que la situation que je viens de vous décrire, et celle que vous vivez et que vous ressentez et vous vous dites que vous n’avez pas le choix …!

Dites STOP ! Ce n’est pas une fatalité…

Croyez-moi, j’ai pris ma vie en main et j’ai commencé par m’occuper de moi, de prendre soin de moi. Alors si j’ai réussi, vous y arriverez aussi…

Vous avez le potentiel de changer les choses et prendre soin de vous, à mettre de l’ordre dans votre vie, d’être épanoui( e)…

Appelez-moi  au 06 62 63 51 27

Je vous accompagnerai sur votre chemin et je vous dirai comment faire !

« Prenez soin de vous… Vous le valez bien ! »

Je vous réserve une surprise concernant ce sujet « prenez soin de vous ». Un programme spécial, qui va vous plaire ! A suivre …

Et le jeudi sur réservation je réponds à une de vos questions, pour un entretien de 30 mn, sur RDV par Skype ou téléphone (de 14h à 19h)

Vous n’êtes plus seule !

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Excellente semaine

N’oubliez-pas « Prenez soin de vous ! »

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

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Citation

escaliers« Un chemin de mille lieues commence toujours par un premier pas » Lao Tseu

E-News « Potentiel et épanouissement : des virages à 180 ° pour s’épanouir ! »

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virage Vous recevez cet e-mail par ce que vous êtes en contact avec moi ou encore que vous faites partie de mon réseau (linkedin, Viadéo, Busyboost…),  de mes clients. Si vous souhaitez ne plus recevoir mes informations, merci de me renvoyer un e-mail, avec en objet « ne plus recevoir d’information ».

 

Bonjour,

Cette semaine j’ai souhaité vous parler des changements de vie, de reconversion, changer de job…

Qu’est-ce qui motive un changement de vie ? Ce désir de tout « plaquer » pour un rêve, un ailleurs meilleur…

Vous avez fait des choix d’orientations scolaires, il y a de ça un certain temps, qui ne vous correspondent plus, vous en avez fait le tour, vous en avez marre d’avoir un quotidien à 100 à l’heure, où vous ne vous épanouissez pas ni dans votre travail et ni personnellement…

Le stress fait partie de votre quotidien, elle est votre « meilleure ennemi », pas le temps pour la détente entre copine, les soirées matchs de foot entre copains…pas de temps pour ce qui vous fait plaisir !

Vous avez réalisé que votre santé physique et psychologique est capitale et primordiale.

Et votre semaine ressemble à « METRO – BOULOT – DODO », sans compter les embouteillages, les enfants, les courses, le ménage… et là la liste est longue !

Pourquoi avoir envie de tout plaquer ?

La vie que vous avez ne correspond plus à vos attentes, et vous souhaitez retrouver une qualité de vie au détriment de ce stress permanent, de cette vie  au pas de course dans les grandes villes, pour vous retrouver !

Votre intention est d’avoir une qualité de vie, de vous recentrer pour faire ce que vous aimez, de retravailler sur ce que vous aimez pour faire éclore une nouvelle orientation professionnelle, une nouvelle vocation, un rêve caché de ce que vous désirez au plus profond de vous.

Pour d’autres, vous êtes convaincus du choix de votre métier et vous n’êtes pas satisfaits du poste que vous occupez, vous ne vous sentez pas reconnus, pas satisfaits, vous avez envie d’évoluer et on ne vous en donne pas l’opportunité sous prétexte que vous excellez là où vous êtes…

Vous souhaitez renouer avec vos valeurs d’authenticité, de simplicité, avoir une vie plus « humaine » et vous souhaitez être épanouie… ETRE VOUS QUOI !

Quelque soit la situation dans laquelle vous êtes, vous avez envie de vous réaliser, d’être vous, de vivre, de profiter de la vie ! C’est génial…

Pour beaucoup, franchir le cap, prendre un virage à 180 ° est une épreuve difficile, on se pose un tas de questions « et si je me trompais…et si …et si ….! »

On est effrayé par les décisions à prendre et la peur fait son come-back. Et là soit, elle vous permet d’avancer et c’est tant mieux, soit elle vous paralyse et vous empêche de passer à l’action. Et bien sûr, les conséquences de cette situation c’est que vous ne vous sentez pas bien, le stress est à son apogée et vous perdez pieds.

STOP ! STOP !!! Pas de panique…

Rassurez-vous et dites-vous que ce sont des étapes que vous devez franchir pour arriver à votre rêve, votre objectif, ce que vous voulez … et c’est valable dans tous les domaines.

Vous ressentez des moments de doute, de stress, pour certains cela peut être de la panique … vous êtes sur le chemin qui vous mène à votre objectif.

Faites un pas après l’autre, savourez vos victoires, même les plus petites et surtout les plus petites, elles vous conduiront à la victoire !

Entourez-vous de personnes, qui vous soutiennent, vous encouragent… ne rester pas isoler dans votre coin, à essayer de faire tout et tout seul. On a besoin d’une personne qui nous apporte un regard neuf, à condition bien sûr qu’il soit objectif et bienveillant.

 

Certaines personnes me disent, j’ai mes amis, oui bien sûr, ils sont là pour partager des moments agréables et les moins bons, sauf que quand cela arrive il n’y a plus personne. Tout simplement, parce qu’ils se sentent dépassé, puis cela peut également générer des conflits entre vous. Et là, vous perdez vos amis…

Alors, choisissez là personne qui saura vous accompagner pour atteindre vos objectifs, qui saura vous écouter mais aussi vous faire réagir pour avancer…

« Là où se trouve une volonté, il existe un chemin » W. CHURCHILL

Je vous propose d’être cette personne, de vous accompagner pour vous aider à retrouver votre équilibre et votre joie de vivre, de vous épanouir dans votre vie perso et prof, de vous aider à atteindre vos objectifs.

Contactez-moi par téléphone au 06 62 63 51 27 ou par mail : maryse.quesson@9online.fr

Et le jeudi sur réservation votre RDV par Skype ou téléphone (de 14h à 19h)

Vous n’êtes plus seule !

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Excellente semaine

N’oubliez-pas « Prenez soin de vous ! »

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

http://potentielepanouissement.com

Le blog des hommes et des femmes en quête de sens

www.facebook.com/quesson.maryse

maryse.quesson@9online.fr

Skype : maryse.quesson

+33(0)662 635 127

 

Copyright : Vous appréciez mes articles et mon travail et vous souhaitez les partager. Je vous remercie de penser à mettre ma signature complète chaque fois, si vous les utilisez dans vos réseaux, sur votre blog ou site, et newsletter, pour protéger le copyright.

 

« Des émotions pourquoi faire ? »

Cet article participe à l’évènement interblogueurs « Des émotions pour quoi faire ? » , organisé par Pierre du blog les secrets de Pierre COCHETEUX.

  photos émotions

N’avez-vous jamais ressenti de la tristesse, de la colère, de la peur et dans le meilleur des cas de la joie ?

OUI, rassurez-vous, c’est normal ! Ces émotions sont universelles et tout être humain a connu ces 4 émotions de base …

Mais pourquoi ressentons-nous des émotions ? Nous ne sommes pas des machines mais des êtres humains !

Nous réagissons à des stimuli, des évènements extérieurs qui nous font réagir et entrainent un comportement, ce qui permet de donner des informations sur notre « état d’esprit » aux personnes qui nous entourent.

Derrière chaque émotion, il y a un besoin, celui d’amour, d’attention, de confirmation, de considération. Si mon émotion n’est pas entendue, je vais en trouver une autre, comme l’angoisse, la bouderie, le positivisme « tout va bien » alors que j’éprouve un sentiment de vide et de colère.

Nous sommes tous confrontés à nos émotions et nous avons besoin de les satisfaire, d’être entendus et compris des personnes qui nous entourent.

Quant la compréhension de l’autre est au rendez-vous et entendue, cela permet de répondre aux besoins de la personne et de la rassurer.

J’ai souvent entendu dire : « surtout tu ne dois rien montrer, sois forte … » je rajouterai « Et tais-toi ! »

« Ne pas faire de vague, montrer un visage fort, ne pas se dévoiler, rester de marbre, faire bonne figure coûte que coûte, ne pas dévoiler sa vulnérabilité, ses faiblesses… » et c’est de ça dont il est question !!

Ce sont des expressions que vous avez certainement entendues !

Mais vous êtes-vous interrogés sur les conséquences d’une telle attitude sur vous, votre vie, votre santé physique et psychique ?

J’ai été dans cette situation, si j’avais pu me rendre transparente je l’aurais fait, ne pas être vu, ni entendu, ne rien montrer… et au fond de moi, j’étais malheureuse, le moral dans les chaussettes, avec des « bobos » au quotidien, incomprise et seule !

Il y a quelques années déjà, j’étais dans une impasse, j’étais mal dans ma peau et j’ai choisi de prendre ma vie en main et j’ai décidé d’agir !

Aujourd’hui, je suis heureuse, épanouie, je ne subis plus les choses, les évènements de ma vie mais je suis actrice de celle-ci.

Ces années de travail et de recherche, de compréhension, de formation m’ont permis d’être celle que je suis aujourd’hui et de pourvoir exercer le métier qui me passionne :

Je suis coach et j’accompagne des femmes et des hommes, qui sont en quête de sens, qui ont besoin de se retrouver et/ ou de se reconnecter aux autres. Ils sont insatisfaits de leurs situations professionnelles et personnelles.

Je les accompagne pour atteindre leurs objectifs, à réaliser leurs rêves, à mettre en place les différentes actions pour arriver à faire ce qu’ils souhaitent.
Je les aide à retrouver l’équilibre entre leur vie professionnelle, personnelle.

Je les amène à prendre du temps pour eux, pour leur bien-être.

Et je vous invite à venir découvrir mon blog et à vous y inscrire :
http://potentielepanouissement.com

Vous y trouverez des articles, des outils, citations…

Je vais partager avec vous et vous offrir des outils que j’utilise, qui vont vous aider à gérer vos émotions et surtout les exprimer !

Tout d’abord, lorsque vous êtes contrariés, que vous sentez que la situation vous pèse, je vous conseille de prendre une feuille et un stylo, crayons, feutres, peinture… ce que vous voulez et décrire, gribouiller tout ce qui vous passe par la tête : des mots, des phrases, des dessins, « des riens »…

Peu importe la présentation, les couleurs, le rendu, le résultat, l’intention de cette pratique et de « vider votre sac ». Et oui de ne pas garder ses émotions en vous, qui vous pèsent et sont d’autant plus destructrices.

Donc pas de jugement sur votre production, on n’est pas là pour faire un chef d’œuvre, même si on est souvent surpris.

La conséquence, c’est que cela va vous permettre de décharger la tension que vous aviez et d’avoir une certaine « quiétude », calme, qui vous permettra d’avoir un regard neuf sur la situation qui avait généré cette émotion. Je vous conseille de prendre le temps, vous n’êtes pas obligés d’enchaîner les étapes.

Aérez-vous l’esprit, changez-vous les idées, allez marcher, détendez-vous, écoutez de la musique…

Choisissez des activités qui vous font du bien, qui vous apaisent et vous ressourcent.

Vous pourrez par la suite avec ce recul, déterminer votre problématique, la noter et envisager quelles sont les solutions possibles, ne  vous limitez pas, inscrivez tout ce qui vous  vient.

Puis vous pourrez envisager les conséquences, c’est-à dire les aspects positifs et négatifs des différentes possibilités ou de votre choix.

Ce travail en amont va vous permettre de vous exprimer, de dialoguer, d’échanger, en exprimant les faits, votre ressenti et surtout d’aborder les solutions avec la personne concernée.

Les émotions doivent être exprimées !

Aujourd’hui, on entend parler de « la gestion de ses émotions », Pourquoi ?

Tout simplement car la société a évolué, que nous sommes confrontés aux machines et technologies, réseaux sociaux… connectés à nos communautés derrière un écran, des rapports virtuels, déshumanisés, où il n’y pas de place pour vos émotions !!

Rassurez-vous, je ne suis pas contre tous ces outils, et j’en suis également utilisatrice mais je n’oublie pas que nous sommes des êtres humains, dotés d’une sensibilité, avec des capacités d’expression formidables car nous exprimons et utilisons nos émotions, elles sont sources de créativité !

Exprimer ses émotions permet d’être plus épanouis, de trouver un équilibre, d’avoir un lien social…

Je vous remercie d’avoir lu mon article jusqu’au bout et je reste à votre disposition si vous souhaitez échanger sur ce sujet, ou d’autres concernant votre épanouissement personnel et professionnel.

Je vous souhaite sincèrement de vous épanouir dans votre vie, de trouver l’équilibre et la joie de vivre, d’échanger, de faire de belles rencontres et de trouver votre mode d’expressions de vos émotions.

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Prenez soin de vous !

Amicalement.

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

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