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E-News « Potentiel et épanouissement : c’est décidé je prends un coach !»

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Bonjour,

Cette semaine je vous propose de faire le point sur différents conseils pour accéder à votre bien–être :

  • Prenez soin de vous !
  • Ayez une positive attitude
  • Partagez des moments de bonheur
  • Accordez-vous des moments de détente
  • Positivez quel que soit les évènements que vous vivez

Réf : article sur mon site « Regardez le verre à moitié plein et non à moitié vide ».

http://potentielepanouissement.com/2013/05/20/e-news-potentiel-et-epanouissement-regardez-le-verre-a-moitie-plein/

  • Choisissez votre environnement, les personnes qui vous entourent…
  • Profitez de la vie
  • Accordez-vous du temps pour vous détendre, vous ressourcer
  • Pensez à vous, vous êtes votre priorité ! Et je vous garantis que ce n’est pas être égoïste bien au contraire, vous aurez l’occasion de partager de merveilleux moments avec les personnes qui comptent pour vous !
  • Rêvez, rêvez …. Et entourez-vous de gens qui croient en vous !
  • Gardez toujours vos priorités en tête
  • Rêvez et vivez vos rêves … passez à l’action
  • Entourez-vous de personnes compétentes !

 

Et surtout passé à l’action !!!

Il est primordial d’être accompagné et soutenu dans votre démarche pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ! Un coach, un mentor, un conseiller… une personne compétente !

Que ce soit moi ou une autre personne…

Bien sûr je serai ravie d’être à vos côtés, ce que je veux dire, c’est qu’il est très difficile et compliqué de s’engager dans son développement personnel tout seul !!!

Vous avez besoin d’une personne extérieure, objective et bienveillante, qui saura vous accompagner, vous faire réfléchir, vous encourager, vous féliciter sur vos progrès et surtout vous les montrer, car lorsqu’on est seul on ne se rend pas compte de son évolution, des changements qui sont entrain de s’opérer…

Il vous faut une personne, qui soit déjà passée par là, qui connait le chemin, vous guidera et vous accompagnera…pour  partir d’un point A, là où vous êtes et arriver au point B, là où vous voulez aller !

C’est une personne en qui vous avez confiance, qui vous permettra de reprendre confiance en vous.

Cela vous demande de prendre en main votre vie, d’en être acteur / actrice et d’investir en vous !

Je ne vous parle pas seulement d’argent, mais vous donner les moyens de prendre soin de vous, de votre bien-être !

Vous le valez bien !!!!

 

Je vous propose 2 programmes :

–          Atelier bien-être

–          Télé / Coaching bien-être

 

Venez en 6 étapes « apprendre » :

  • Comment lâcher prise
  • Comment prendre soin de vous !
  • Comment accéder à votre bien-être
  • Comment prendre en compte vos besoins, vos objectifs
  • Comment développer votre créativité !
  • Comment être épanouie dans votre vie…

 

Programme : Atelier « Bien-être »

Vous avez envie de vous accorder une parenthèse, un temps de pause, pour vous recentrer, vous libérer de vos tensions et stress, accéder à votre potentiel et bien-être !

Je vous propose de vous montrer comment faire pour trouver votre équilibre et bonheur au quotidien à travers des ateliers ludiques où vous pourrez faire appel à vos ressources et faire émerger votre potentiel.

Nous utiliserons l’expression écrites, artistiques et bien d’autres outils pour vous aider à vous épanouir.

Je vous accueillerai dans un cadre chaleureux et convivial. Un lieu calme et reposant, en font un espace propice au développement personnel, à la rencontre, le partage et l’échange.

Je vous attendrai avec un petit déjeuner, nous aurons ainsi l’occasion de faire connaissance avec le groupe, d’échanger et de nous préparer.

Sur une ambiance musicale en fond nous allons explorer d’autres modes d’expression…

Faites moi confiance nous allons nous amuser, découvrir, mettre en forme et en couleur nos idées, nos émotions …

La seule exigence pour participer à cette journée de formation : il suffit de rêver, de lâcher-prise, de se laisser porter par votre sensibilité … et surtout d’avoir la volonté de vous consacrer du temps et de vous  faire plaisir

 

Je vous accompagnerai et vous guiderai dans cette merveilleuse aventure de cette journée de pure potentialité  et d’accomplissement personnel.

 Si vous avez des questions sur le programme, appelez-moi au 06 62 63 51 27

Vous pourrez profiter de ce lieu source de bien-être et d’inspiration pour vous réaliser.

Un  temps de « pose » et de « pause «  pour vous ressourcer et  prendre de la hauteur!!

Je vous garantis vous serez agréablement surpris !!!

2 Dates : Samedi 31 août et Samedi 28 septembre de  8h30 – 12h30, 14h  à 16h30

Dans le sud de la France,  Aix-en Provence

Café d’accueil, temps de « pause gourmande »et déjeuner  offert,

10 participants

 

Investissement :

–          247 € ou 2 X 114 € (après le 15 juillet)

–          Early bird : 197 € ou 2 X 107 €, jusqu’au 15 juillet  !!!

Venez avec une amie, c’est moitié prix  (pour votre amie!)

Tarif : 127 € (après le 15 juillet)                                Tarif amie early bird : 97 € (jusqu’au 15 juillet)

 

Programme : Télé / Coaching Bien-être

Je vous propose un accompagnement sur 6 mois : Du 11 juillet au 11 décembre 2013

Venez en 6 étapes :

  • Comment lâcher prise
  • Comment prendre soin de vous !
  • Comment accéder à votre bien-être
  • Comment prendre en compte vos besoins, vos objectifs
  • Comment développer votre créativité !
  • Comment être épanouie dans votre vie…

 

6 modules en télé-classe pour vous accompagner tous les mois et une séance de coaching « flash » individuel !

Des conseils pour accéder à votre bien-être et une séance de coaching de 45 mn par mois, pour vous aider à faire le point sur votre situation et vous permettre d’avancer !!!!

Je serai à vos côtés tous les mois avec une visio-conférence (jeudi de 18h30 à 19 h30) en intelligence collective, sur un module pour vous apporter les conseils bien-être.

L’année est bien commencée, décidez-vous de participer à ces programmes, pour vous aider et vous accompagner à terminer l’année 2013, dans les meilleures conditions possibles en prenant soin de vous !

Investissement :

–          597 € ou 6 X 107 € (après le 7 juillet)

–          Early bird : 497 € ou 6 X 91 €, jusqu’au 7 juillet  !!!

 

15     places seulement !!!

Inscription et réservation au 06 62 63 51 27 ou par mail maryse.quesson@9online.fr

Vous êtes la personne la plus importante !!!

J’ai hâte de vous retrouver !

Excellente semaine et prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

http://potentielepanouissement.com

Le blog des hommes et des femmes en quête de sens

www.facebook.com/quesson.maryse

maryse.quesson@9online.fr

Skype : maryse.quesson

+33(0)662 635 127

 

Copyright : Vous appréciez mes articles et mon travail et vous souhaitez les partager. Je vous remercie de penser à mettre ma signature complète chaque fois, si vous les utilisez dans vos réseaux, sur votre blog ou site, et newsletter, pour protéger le copyright.

 

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J- 2 : cure de jouvence de 21 jours de bien-être

J-2, avant le lancement de votre cure de 21 jours de bien-être !

dreamVous êtes nombreux à y participer et je suis ravie de partager ces 21 jours de bien-être avec vous …

Bon week-end et à lundi !

Maryse

Avez-vous déjà ressenti cela ?

Voici un texte que j’ai découvert :

« Quand tout va de mal en pis et que la route difficile, vous ralentit ;

Quand les recettes diminuent, que les dettes augmentent et que vous voudriez sourire en dépit de la tourmente ;

Quand on a besoin de vous, faites une pause mais restez debout.

Quand la route est remplie d’obstacles et que tu n’attends aucun miracle, il est permis de t’arrêter, mais non d’abandonner.

Quand le succès te fuit et que le doute t’envahit, peut-être qu’à ton insu tu es tout près du but.

C’est quand tu as tout essayé qu’il ne faut pas abandonner. »

 bad day

Vous vous sentez dépassé par les événements, les choses s’accélèrent autour de vous et les problèmes s’accumulent…

C’est comme si vous aviez le ciel qui vous tombe sur la tête, un orage titanesque qui s’abat sur vous, les tonnerres grondent et vous ramènent à cette triste et douloureuse réalité.

La pluie ruisselle et accompagne votre visage larmoyant…

STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP !   …

D’accord, c’est vrai certains événements vous déstabilisent, nous malmènent, sans compter l’environnement qui joue un rôle, que ce soit la météo ou votre entourage, dans votre état d’esprit et attitude.

Faites une pause, restez debout !

Certaines choses n’arrivent pas par hasard ! Je vous entends me dire « Oui bien sur (avec ironie) ! »

Je comprends et j’entends…

Rappelez-vous : « une période d’échec est un moment rêvé pour semer les graines du succés » de Paramahansa Yogananda.

Quelque soit vos difficultés rencontrées par le passé, elles appartiennent au passé ! Libérez-vous de ses chaînes pour vivre votre vie, votre présent !

« La paix intérieure commence dés l’instant où vous choisissez de ne pas laisser les autres où les événements contrôler vos émotions… »

Sachez qu’il y a toujours des solutions aux problèmes que vous rencontrez même si les solutions ne vous sont pas évidentes. Il suffit de se pauser, de faire le point, d’envisager les solutions possibles et de choisir celle qui sera la plus satisfaisante pour vous, la plus juste.

Faire cette démarche demande beaucoup d’énergie, de courage et surtout d’objectivité par rapport à vos problèmes.

Une aide extérieure est souvent nécessaire pour avancer sur votre chemin pour accéder à votre bien-être, bonheur et épanouissement personnel, professionnel et vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

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Maryse QUESSON

Coach /Experte en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

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Citation

action« Celui qui n’a pas d’objectifs ne risque pas de les atteindre ! » Sun Tzu

E-News « Potentiel et épanouissement : Regardez le verre à moitié plein…»

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Bonjour,

Chers lectrices et lecteurs,

J’ai remarqué que pour beaucoup de personnes, lorsque vous faites le point, sur une situation…quelque soit le domaine, vous avez tendance à lister tout ce qui reste à faire comme tâches, tout ce qui ne va pas !

Et par conséquent, vous vous sentez découragé, submergé, par cette liste qui arbore un côté négatif, un jugement sur vous et ce que vous n’avez pas encore fait !

Mais voyons un peu ce qui se passe, si l’on change votre façon de voir les choses et une autre manière d’aborder votre liste de tâches par exemple.

Tout d’abord, faites une liste, avec un ordre de priorité, parmi ces 3 exemples : urgent, important d’avancer, peu attendre quelques jours. Ensuite, une fois la mission accomplie barrée la au stylo /feutre rouge. Vous saurez d’un rapide coup d’œil où vous en êtes et vous aurez sous vos yeux les tâches que vous avez accomplies !

Choisissez de voir le verre à moitié plein, plutôt que le verre à moitié vide, cela change considérablement votre état d’esprit ! Vous garderez ainsi votre dynamisme et motivation, votre énergie pour continuer et avancer. Votre confiance en vous ne sera pas malmenée !

Votre petite voix intérieure, ne vous dira pas que vous n’avez pas tout terminé, que c’est comme d’habitude, que vous êtes nul…. MAIS au contraire, elle vous dira SUPER, vous avez bien avancé, vous avez réussi à boucler votre travail… Finalement, il ne me reste que ça à faire !

Changez votre attitude, adoptez une positive attitude et vous serez plus heureux, plus épanoui dans votre vie professionnelle et personnelle.

 « Pour jouir d’une vie heureuse et accomplie, la clé est l’état d’esprit. C’est là l’essentiel. » Le Dalaï Lama.

Le bonheur se cultive au quotidien !

Prenez du plaisir dans ce que vous faites, amusez-vous, riez, profitez de la vie !

Excellente semaine,

Prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

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Maryse QUESSON

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Citation…

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 » Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie ! » Confucius

E-News « Potentiel et épanouissement : Organisez-vous et trouvez votre équilibre !»

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Bonjour,

Je rencontre beaucoup de personnes qui ont le même problème, la même difficulté : manquer de temps pour tout assumer…

Et ce n’est pas évident. En effet, le quotidien, les tâches ménagères, le rythme « METRO – BOULOT- DODO », la vie de famille (les enfants, mari ou femme ou concubin(e )…) vous prend tout votre temps et vous êtes sans cesse en train de courir !

Ce rythme vous amène à une grande fatigue, un manque d’énergie et d’entrain, du surmenage et parfois le « pas envie » ou « pas le moral » font leur apparition, et la dépression n’est pas loin. Vous craquez…

Avec ce lot de chose à faire au quotidien, vous avez oublié la personne la plus importante et essentielle, ce chef d’orchestre qui gère et organise tout ça ! Vous ne voyez toujours pas de qui je veux vous parler ? Mais de VOUS !!!

Eh oui, si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne pourrez pas être en forme, avoir une bonne énergie, le moral, la « pêche » quoi !

Je vous entends me dire « je n’ai pas le temps, je suis débordé(e ), fatigué(e )….OK, j’entends et je sais que c’est la vérité !

Mais sachez que pour sortir de cette «sphère » infernale, qui vous amène à mettre en danger votre santé physique et psychique, il va falloir revoir vos priorités.

Et votre santé est la NUMBER ONE !!!

C’est en tout cas la mienne. Je suis moi-aussi passée par là et j’ai pris conscience de la nécessité de m’accorder du temps, pour me reposer, me ressourcer, me détendre, me divertir, m’amuser, rire…

Prendre soin de vous, de votre santé, c’est incontournable, indispensable et non négociable !

Qu’allez-vous décider ? De continuer sur ce chemin destructeur ou enfin réorganiser votre vie, pour pouvoir en profiter et la vivre à fond, comme on le dit « mordre la vie à pleine dents » !

Si j’ai réussi à reprendre ma vie en main, vous y arriverez aussi !

Vous êtes la personne la plus importante et tout fonctionne autour de vous car vous êtes là !

Mais en prenant soin de vous, vous gagnerez en qualité de vie pour vous et votre entourage !

Je vous invite à participer à ma  Prochaine Télé-classe en visio-conférence le 16 mai de 18h à 19h :

« Equilibre entre vie professionnelle, personnelle et vous… Pour une vie plus épanouie ! »
Vous avez l’impression que votre vie vous échappe, que vous subissez votre quotidien et surtout que cette situation ne vous convient pas …!
Vous avez-vous aussi toutes ces questions en tête et pas de réponse, ni de solution !

Cette télé-classe est faite pour vous aider !

Nous serons ensemble pendant une heure pour aborder ce sujet qui vous tient à cœur, trouver votre équilibre et le bien-être au quotidien, pour profiter pleinement de votre vie.

Inscrivez-vous vite par mail, c’est Gratuit :

maryse.quesson@9online.fr

Vous pouvez m’envoyer vos questions concernant ce thème et c’est avec plaisir que je vous répondrai pendant la télé-classe : « équilibre entre vie personnelle, professionnelle et vous… pour une vie plus épanouie ! »

« Tout ce qu’il nous faut est de mettre de l’ordre à l’intérieur de nous et l’extérieur prendra soin de lui-même » de Eckart TOLLE

« Pendant des années, j’ai attendu que ma vie change, mais maintenant je sais que c’était elle qui attendait que moi je change »

Je vous donne RDV le 16 mai à 18 h…

Excellente semaine, de promesse d’avenir et source de bonheur

Prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

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Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

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Networking café sur Saint-Victorêt (13)

Networking café sur Saint-Victorêt (13) : le 14 mai 2013 de 8h30 à 9h45

 Vous êtes un Chef d’entreprise ou en cours de création

Wooden mannequins pushing puzzle pieces into the right place

 Venez créer des contacts et développer votre réseau

Trouver de nouveaux clients

Partager vos expériences de chefs d’entreprises

Apprendre des trucs et astuces » pour communiquer

et les conseils pour développer votre entreprise

Rendez-vous visible !

 Pour ne plus être seul, dans votre parcours de chefs d’entreprise,

Venez participer aux rencontres Networking Café !

 

Tous les 1er mardi du mois

Le petit-déjeuner commence à 8h30 et se termine à 9h45, permettant aux commerçant(e)s-solo et aux solo-entrepreneurs de pouvoir y participer.

Le lieu : La Petite Norvège – Esplanade de la Cascade à St-Victorêt

Déroulement : Présentation des participants, de leur problématique en lien avec le sujet du jour, et de la motivation de leur participation.

Apports d’idées et de concepts en lien avec le sujet du jour : votre communication…

Partage et discussion interactive.

Echange de coordonnées.

Tarif : 15 € (conférence + petit-déjeuner compris).

Réservation : Par mail maryse.quesson@9online.fr  ou par tél au 06 62 63 51 27 avant le 12 mai 2013.

 Venez avec un( e) ami (e)

Pensez à venir avec vos cartes de visite… !

Ce moment est pour vous.

Au plaisir de vous revoir ou de vous rencontrer !

Maryse

E-News « Potentiel et épanouissement : Enfin …J’OSE !»

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dream

Bonjour,

Cette semaine, je vais vous raconter une situation à laquelle on a tous un jour été confrontés, si ce n’est pas plus !

Ludivine, 35 ans, nous parle de sa situation.

« Voilà, une autre journée de travail qui se termine ! OUF, j’en avais MARRE…

Assise dans ma voiture, les mains crispées sur le volant, coincée dans les embouteillages, je m’interroge et les questions fusent dans tous les sens :

–          Est-ce que je vais continuer pendant longtemps ?

–          Metro-boulot-dodo sans conviction, comment tenir, faire face ?…

–          Et si je me décidais à changer de vie ?

–          Passer enfin à autre chose, ce serait SUPER ?!

–          Oui mais… Comment faire ?

–          Et si je prenais une mauvaise décision ?

–          Comment être sure ?

–          J’hésite à me décider, j’ai peur, je suis terrorisée, je me sens seule face à ces changements, je suis perdue !

Et là un trait de lumière, une étincelle !…

Après cette avalanche de questions sans réponse, d’affirmations…

C’est vrai ce que je vis aujourd’hui, ne me convient plus, j’ai changé…

Je ne suis plus celle que j’étais à 20 ans. J’avais des rêves, des projets et je les ai oubliés, je me suis égarée.

L’espoir d’un renouveau, d’un avenir meilleur différent, possible fait son apparition.

Et si je décidais aujourd’hui de prendre ma vie en mains ?!

De rêver ma vie et de me réaliser, d’obtenir le job que j’ai toujours désiré ; une vie épanouie…Faire de grandes choses, vivre, profiter, respirer la joie de vivre…Et enfin trouver ma voix !

Oui mais me dit ma petite voix intérieure… Pourquoi faire ?

Et là je bondis : STOP !

Pourquoi faire ? Pour être heureuse, avoir une qualité de vie, je veux tout, le bien-être, l’abondance, être équilibrée et  être épanouie !

Je dois avancer pas après pas, faire le point et me mettre en action…

Et là une idée, je me souviens Carine m’a parlé de son accompagnement avec son coach…

J’appelle Carine et je lui demande le téléphone de cette personne et enfin je me lance !!!

Je me sens fébrile et à la fois euphorique de passer à l’action…

Puis si je me plante, je recommence jusqu’à ce que j’arrive à atteindre mes objectifs !

ENFIN, J’OSE !!! »  Dit-elle le sourire aux lèvres.

 

http://epanews.fr/video/video/show?id=2485226%3AVideo%3A948412&xgs=1&xg_source=msg_share_video

 

      Ose !

Un clip vidéo d’une grande force sur l’énergie qui nous pousse à accomplir le meilleur…

 

L’histoire de Ludivine nous montre, combien notre petite voix intérieure nous amène à faire telle ou telle chose, à être plus ou moins en forme…

Vous devez retenir que ces pensées vous conditionnent et vous devez avoir un mental positif pour y arriver.

Savez-vous que nous prenons en moyenne 1000 décisions par jour…

 

Si vous deviez retenir qu’une seule chose de ma E-News de cette semaine, c’est que :

« Chaque être humain possède en lui une force intérieure, qui lui permet une fois libérée d’accéder à son potentiel d’évolution et d’épanouissement ! »

Passez à l’action, Appelez-moi au 06 62 63 51 27

Je vous accompagnerai pour vous aider à faire le point sur votre situation, les différentes solutions, pour ensuite passer à l’action !!!

Avoir un coach à vos côtés, c’est vous assurer de réussir à sortir de votre impasse et atteindre vos objectifs.

Décidez maintenant de prendre votre vie en main.

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Excellente semaine, de promesse d’avenir et source de bonheur

Prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

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Télé-classe : « Equilibre entre vie professionnelle, personnelle et vous… Pour une vie plus épanouie ! »

Prochaine Télé-classe en visio-conférence le 16 mai de 18h à 19h :

Reckless person« Equilibre entre vie professionnelle, personnelle et vous… Pour une vie plus épanouie ! »
Vous avez l’impression que votre vie vous échappe, que vous subissez votre quotidien et surtout que cette situation ne vous convient pas …!
Vous avez-vous aussi toutes ces questions en tête et pas de réponse, ni de solution !

Cette télé-classe est faite pour vous aider !

Nous serons ensemble pendant une heure pour aborder ce sujet qui vous tient à cœur, trouver votre équilibre et le bien-être au quotidien, pour profiter pleinement de votre vie.

maryse.quesson@9online.fr

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« Tout ce qu’il nous faut est de mettre de l’ordre à l’intérieur de nous et l’extérieur prendra soin de lui-même » de Eckart TOLLE

« Pendant des années, j’ai attendu que ma vie change, mais maintenant je sais que c’était elle qui attendait que moi je change »

Je vous donne RDV au  16 mai à 18 h…

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Excellente semaine.

N’oubliez-pas « Prenez soin de vous ! »

Maryse

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