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Connaissez-vous les bienfaits du rire ?

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Enfants, puis adolescents, le rire faisait partie de votre quotidien, vous vous amusiez, vous riez seul, en jouant, en compagnie… vous vous sentiez légers et sereins !

Mais les années passent et vous voilà adultes, et là grands changements, vous souriez et riez poliment. Et le rire représente seulement 60 secondes par jour pour la plupart d’entre vous !!

C’est très peu…

Pourtant le rire a de multiples vertus physiologiques, psychologiques et sociales : une meilleure oxygénation, une détente musculaire, une sensation de bien-être et d’apaisement, atténuation des douleurs… le rire est aussi un lien social, on rit entre amis, dans des clubs de rire et oui !!!

Et les expressions qui en disent long sur cet état dans lequel on se trouve : rire à gorge déployée, rire à pleines dents, rire à pleine gorge, rire de toutes ses dents, rire à s’en décrocher les mâchoires, rire aux éclats, rire bêtement, rire stupidement, rire de bon cœur, rire de gaieté de cœur,  pleurer de rire, mort de rire…

Savez-vous que les Québécois rient 45 mn par jour !!! C’est une étude qui a été commandé par, attention vous allez rire : La vache qui rit !

Puis le rire est communicatif, vous avez certainement eu l’occasion de vous en rendre compte, un fou rire général contagieux…

Le rire est également un créateur de liens.

Alors, qu’allez-vous faire pour rire tous les jours ?

A noter dans vos agendas, la journée mondiale du rire : le 5 mai 2013.

Le RDV est pris, mais en attendant rions tous ensemble et tous les jours pour notre bien-être. 

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Chouchoutez-vous !!!

548608_347283848714367_1392945540_n_large  Bonjour,

Quelle belle journée dans le sud, en Provence où la nature s’éveille !!!

Je profitais au soleil de ma pause déjeuner avec un café et je pensais à vous mes lecteurs, mes clients, amis… je partage avec vous ce moment de détente et je vous envoie ce magnifique soleil que nous avons aujourd’hui !!!

Pendant ce moment de détente, j’ai une phrase d’une de mes clientes, qui m’est venue en tête.

« Vous allez trouver ça égoïste de ma part, mais oui je me CHOUCHOUTE !!! » me dit-elle un peu gênée. Et je lui ai répondu « C’est Génial !!!! Vous avez tout compris … »

Votre bien-être passe par ces moments de détente, d’activités, de joie, de bonheur que vous vous accordez avec vous, avec les autres … !

Je vais vous confier un secret, prendre soin de vous est une des clés pour accéder à votre bonheur, votre bien-être !

Je vous confierai très prochainement d’autres secrets, outils pour accéder à votre épanouissement lors de ma télé-classe du jeudi 11 avril de 19 h à 20 h.

Pour vous inscrire par mail : maryse.quesson@9online.fr

 

 

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