Libérez votre potentiel et épanouissez-vous !

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Avoir un état d’esprit positif ;)

Avoir un état d’esprit positif !!
Pourquoi ? comment ? …
je vous partage dans ma vidéo, l’importance de votre mind set au quotidien 😉

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Il est où le BONHEUR, il est où ?

Bonjour,

comment allez-vous ?

j’espère que vous êtes en pleine forme, plein d’énergie et de joie…

je vous invite à venir lire mon article !

Je vous parle de mon parcours, de mes expériences, de mes choix et de mes bonheur !!!

Mon objectif vous partager ma joie  de vivre et ma bonne humeur, et vous accompagner à prendre votre vie en main, prendre soin de vous, pour plus de bonheur, de joie, de potentiel et d’épanouissement 😉

http://www.palocassskitchen.fr/index.html/il-est-ou-le-bonheur-il-est-ou/

01102017 imprime écran art sur la newsletter de Palocass kitchen

Spark le programme incontournable de votre développement personnel !!!

Vous avez envie de passer au niveau supérieur ? Ce programme est fait pour vous, C’est maintenant !!!!
vous avez juste 24h pour décider de prendre votre vie en main, de vous épanouir dans tous les domaines de votre vie…

C’est un programme que j’ai suivi sur 2014/ 2015 et je vous assure cela m’a permet de passer au niveau supérieur d’être un leader déraisonnable, inspirés et inspirant à 110% !!

je suis sortie de ma zone de confort, j’ai pris un risque de « Réussir » 😉
je viens de passer un we merveilleux l’organisation de mon 1er séminaire, avec une intervention de 20 mn sur l’attitude et je assure que je me suis beaucoup amusée

Alors, vous me rejoignez ?!!!

GOOOOOOOOOOOOOO

Cliquez sur ce lien pour vous inscrire !!!!

https://as128.isrefer.com/go/w2/Maryseq/

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Votre Poster « Conseils bien-être »

Chers clients, partenaires, collègues, amis, famille, vous me suivez, vous appréciez mon travail, mes articles, mes conseils bien-être… Je vous en REMERCIE !! C’est pour moi un pur bonheur d’exercer un métier qui me passionne : l’humain !

Je vous avais annoncé des surprises en voilà une !!!!

J’ai réalisé pour vous un Poster avec mes conseils bien-être, que vous pourrez afficher soit au bureau, chez vous et pourquoi pas dans les toilettes !!
C’est l’occasion de lire des choses positives pour envoyer les bonnes informations à votre cerveau et de vous en inspirer au quotidien !
J’avais envie de partager mes conseils avec le plus de personnes. N’oubliez pas le bonheur est contagieux !
Je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous pour commander votre poster, à un prix dérisoire 5 € (frais d’envoi en sus) !!! Oui vous avez bien lu…
https://marysequesson.selz.com/item/5441299ab798720af4bccd80
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Je vous offre également mon e-book « 21 conseils pour une vie épanouie » en PDF !!!

Vous pouvez également l’offrir à vos amies, collègues…

Des conseils pour « Prendre soin de soi »

«Prendre soin de soi » c’est la 1ère chose à faire et c’est incontournable !

Mais, qu’est ce que cela signifie ?

Prendre soin de soi, c’est :

–          Etre à l’écoute de vos besoins, de votre corps, de ce qu’il exprime et vous dit

–          Apprendre à gérer vos émotions

–          Vous faire confiance et vous écouter au quotidien

–          Vous faire plaisir, pensez à vous. Et non ce n’est pas égoïste et qui mieux que vous, pourra prendre soin de vous !

–          Vous respecter, vous accorder des moments de détente, de « farniente », pour recharger les batteries et arrêter de vivre à 100à l’heure

–          Profiter de la vie et la vivre pleinement et non la subir ! Devenez acteur / actrice de votre vie, prenez-vous en main

–          Vous accorder des moments en famille, avec vos amis… parce que cela vous fait plaisir, cela ne doit pas être une contrainte !

–          Vous épanouir dans votre travail, votre activité professionnelle que vous soyez salarié( e)s ou chef d’entreprise

–          Refuser le fatalisme de la société de crise… mais c’est adopter une positive attitude.

–          Vous entourer de personnes qui ont les mêmes idées, valeurs que vous…

Woman Receiving Massage

J’ai moi aussi pendant des années, été « piégée » dans une situation professionnelle, qui ne me convenait pas et je cumulais mes différents rôles de maman, d’épouse, de salariée « parfaite »…en essayant d’être au top, car j’étais exigeante avec moi !

J’endossais le rôle de mon héroïne qui a bercé ma génération : Wonder Woman !

Oh, je pense que vous la connaissez et que vous comprenez ce que je veux dire !! En fait elle assure « grave » !!

Le résultat, c’est que le stress débarque dans votre vie et devient votre meilleur ami, il ne vous quitte plus. Vous vous perdez en chemin, rien ne vous convient, vous vous poser des tas de questions mais les réponses tardent…

On est de plus en plus mal, on donne toujours plus et on est de moins en moins bien.

Mais, il y a eu des signes avant coureur d’une situation, qui vous mène droit dans le mur. Vous n’avez pas écouté votre corps, qui se manifestait par des douleurs au quotidien, moi je les appelle « les petits bobos ». Oui, vous savez les maux de tête, voir des migraines, des maux de gorge, de l’eczéma…

Ce sont des petits bobos, on s’en accommode car on se dit que ce n’est pas grave mais ils prennent chaque jour une place de plus en plus importante dans votre vie au détriment de votre épanouissement, d’une vie heureuse…

Peut-être que tout ceci vous parle, et vous avez l’impression que cela reste « coincé en travers de la gorge », ou encore que la situation que je viens de vous décrire, et celle que vous vivez et que vous ressentez et vous vous dites que vous n’avez pas le choix …!

Dites STOP ! Ce n’est pas une fatalité…

Croyez-moi, j’ai pris ma vie en main et j’ai commencé par m’occuper de moi, de prendre soin de moi. Alors si j’ai réussi, vous y arriverez aussi…

Vous avez le potentiel de changer les choses et prendre soin de vous, à mettre de l’ordre dans votre vie, d’être épanoui( e)…

Appelez-moi  au 06 62 63 51 27

Je vous accompagnerai sur votre chemin et je vous dirai comment faire !

« Prenez soin de vous… Vous le valez bien ! »

Un travail… oui mais passionnant !

IMG_0616 © 2013 – Maryse QUESSON

Avoir un travail pour payer ses factures, c’est primordial !! On se rend compte que pour beaucoup, vous occupez des emplois sans intérêt pour eux…

Combien d’entre vous, ce sont à un moment donné retrouvé

–          dans des emplois qui ne vous convenez pas,

–          où vous alliez travailler le matin non pas avec le sourire mais en trainant … avec le pas envie !

–          qui ne satisfait pas vos besoins tout simplement !!!

Vous êtes trop nombreux malheureusement,  mais sachez qu’il est possible d’avoir un travail qui vous passionne, qui correspond à vos attentes, vos besoins…

Savez-vous quels sont ces besoins ?

Il y a 6 grandes raisons :

–          le besoin de sécurité qui correspond à l’argent gagner pour payer factures, nourriture…

–          le besoin de variété, celui d’exercer une activité qui implique des tâches variées, de rencontrer des personnes…

–          le besoin de se connecter, de faire partie d’une équipe, d’un groupe ou chacun peut contribuer pour réussir…

–          le besoin de reconnaissance, dans de nombreuses entreprises, les salariés souffrent du manque de reconnaissance. Ce besoin est important, c’est la reconnaissance de l’équipe, du patron…

–          le besoin d’évoluer, c’est un besoin humain essentiel, vous avez envie d’évoluer, de progresser, de grandir !

–          le besoin de contribuer et de partager, de donner de son temps, de transmettre ses compétences et savoir, de donner…

En lisant ces 6 besoins, cela vous parle et vous vous dites « oui, c’est tout à fait ça ! ».

Sachez que vous avez le potentiel de changer les choses et j’en suis convaincue !

J’ai pu l’expérimenter, le vérifier à différentes reprises…

Soyez à votre écoute, vous seul savez ce qui compte pour vous, ce qui vous motive et surtout ce que vous avez envie de faire.

« La seule façon de faire du bon travail est d’aimer ce que vous faites » Steve Jobs

Sachez qu’aujourd’hui, il existe des emplois, opportunités diverses qui répondent à vos attentes, accessibles !!!

Vous aussi, vous avez envie d’avoir un travail qui vous passionne, qui répondent à vos 6 besoins, appelez moi au 06 62 63 51 27

« Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie » Confucius

Citation

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« La seule façon de faire du bon travail est d’aimer ce que vous faites » Steve Jobs.

C’est le premier jour de l’été !!!

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© 2013 – Denis et Maryse QUESSON

Oh, mais avez-vous vu passer le printemps ?

Non…le soleil, la chaleur sont au rendez-vous, on va en profiter pour se détendre et se ressourcer !!!

Excellent week-end à tous !!!

Citation

action« Celui qui n’a pas d’objectifs ne risque pas de les atteindre ! » Sun Tzu

E-News « Potentiel et épanouissement : Regardez le verre à moitié plein…»

La newsletter qui vous veut du bien !

IMG_0663Vous recevez cet e-mail par ce que vous êtes en contact avec moi ou encore que vous faites partie de mon réseau (linkedin, Viadéo, Busyboost…),  de mes clients. Si vous souhaitez ne plus recevoir mes informations, merci de me renvoyer un e-mail, avec en objet « ne plus recevoir d’information ».

Bonjour,

Chers lectrices et lecteurs,

J’ai remarqué que pour beaucoup de personnes, lorsque vous faites le point, sur une situation…quelque soit le domaine, vous avez tendance à lister tout ce qui reste à faire comme tâches, tout ce qui ne va pas !

Et par conséquent, vous vous sentez découragé, submergé, par cette liste qui arbore un côté négatif, un jugement sur vous et ce que vous n’avez pas encore fait !

Mais voyons un peu ce qui se passe, si l’on change votre façon de voir les choses et une autre manière d’aborder votre liste de tâches par exemple.

Tout d’abord, faites une liste, avec un ordre de priorité, parmi ces 3 exemples : urgent, important d’avancer, peu attendre quelques jours. Ensuite, une fois la mission accomplie barrée la au stylo /feutre rouge. Vous saurez d’un rapide coup d’œil où vous en êtes et vous aurez sous vos yeux les tâches que vous avez accomplies !

Choisissez de voir le verre à moitié plein, plutôt que le verre à moitié vide, cela change considérablement votre état d’esprit ! Vous garderez ainsi votre dynamisme et motivation, votre énergie pour continuer et avancer. Votre confiance en vous ne sera pas malmenée !

Votre petite voix intérieure, ne vous dira pas que vous n’avez pas tout terminé, que c’est comme d’habitude, que vous êtes nul…. MAIS au contraire, elle vous dira SUPER, vous avez bien avancé, vous avez réussi à boucler votre travail… Finalement, il ne me reste que ça à faire !

Changez votre attitude, adoptez une positive attitude et vous serez plus heureux, plus épanoui dans votre vie professionnelle et personnelle.

 « Pour jouir d’une vie heureuse et accomplie, la clé est l’état d’esprit. C’est là l’essentiel. » Le Dalaï Lama.

Le bonheur se cultive au quotidien !

Prenez du plaisir dans ce que vous faites, amusez-vous, riez, profitez de la vie !

Excellente semaine,

Prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

http://potentielepanouissement.com

Le blog des hommes et des femmes en quête de sens

www.facebook.com/quesson.maryse

maryse.quesson@9online.fr

Skype : maryse.quesson

+33(0)662 635 127

 

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