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E-News « Potentiel et épanouissement : Des vacances zen !»

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© 2013 – Maryse QUESSON

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Bonjour,

Je vous propose aujourd’hui un article sur des vacances zen et je vous annonce que vous recevrez votre E-news « potentiel et épanouissement » tous les 15 jours.

J’ai prévu de publier davantages d’articles, conseils, citation sur mon site :

http://potentielepanouissement.com

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Les vacances zen :

Le travail terminé et c’est le marathon pour préparer et organiser vos vacances !

Aujourd’hui, je vais vous apporter quelques conseils, pour vous aider à profiter au mieux de ce temps de pause bien mérité.

L’heure est au départ en vacances et c’est une période que vous attendez avec impatience !

 

En effet, après le stress dû au rythme METRO – BOULOT – DODO, nous voilà arrivés dans la phase stressante des préparatifs de vacances : les réservations, les valises, les crèmes à bronzer, les jouets des enfants, l’organisation du séjour, la révision de la voiture…

Vous finissez par stresser encore plus que lorsque vous êtes au travail !!

Vous avez certainement entendu dire des personnes qui sont en congé et qui vous affirment « c’est quand je suis au travail que je suis en vacances !… » ou encore constaté que certaines personnes sont malades pendant leurs temps de congé, de repos, de vacances…

 

Dites non aux vacances stressante et décidez de partir sereinement vous reposer, vous ressourcer, découvrir de nouveaux paysages, passer de merveilleux moments avec  votre amoureux / amoureuse, des fous rire entre amis… le bonheur quoi !

 

Pour profiter un maximum de vos vacances, voici quelques conseils avant de partir :

1)      Pour partir l’esprit tranquille au travail, finaliser les tâches en cours, que vous soyez salariés ou chefs d’entreprises. Rangez votre bureau et préparez-vous un mail d’absence et un message sur votre téléphone.

2)      Pour organiser le départ, faites une liste :

  1. Des tâches à faire avant de partir (payer ses factures EDF, téléphone…)
  2. Des choses à emporter : vêtements, trousse de toilette et n’oubliez pas la protection solaire, trousse de secours, matériel nécessaire si vous faites du camping, le GPS, chargeurs téléphone, l’appareil photo pour les souvenirs…

 

3)      Prenez le temps de vous poser, accordez-vous des moments de détente. Oui, même avant de partir !

4)      Visualisez vos vacances, ce que vous avez envie de faire et organisez-les ! faites ce qui vous fait plaisir, amusez-vous ! c’est l’occasion de découvrir de nouvelles choses, de nouveaux paysages, de nouvelles personnes, de nouvelles activités…

 

5)      Profitez-en pour mettre au vert votre téléphone portable ou autre « joujou » informatique ! Etre joignable, ne veut pas dire envoyer des SMS ou téléphoner toute la journée ou consulter son facebook ! On est tous accros à ces outils…mais profitez de l’instant présent ! Vous pouvez par exemple, consultez votre téléphone, messagerie 2 fois par jour (matin et soir).

 

Evitez de vous faire grignoter votre temps de détente et de loisirs !

Et appréciez les moments que vous partagez, avec les personnes qui vous entourent !

 

6)      FARNIENTE. Ce n’est pas si simple de ne rien faire ! Certaines personnes sont tellement habituées à courir tout au long de l’année, que c’est mission impossible ! Le problème est qu’elles ne prennent pas le temps de vivre et de profiter, de lâcher-prise ! Alors… la consigne « Farniente » : les pieds en éventail sur la plage, ou perché en montagne et admirer le paysage !

 

Surtout ne partez pas avec quelque chose dans la tête qui vous dérange, que vous n’avez pas faite ou terminée … ou encore un problème qui vous pèse, le mieux est de vous poser et de trouver les solutions possibles et de choisir celle qui vous convient !

 

Je suis là pour vous aider et vous accompagner à faire le point sur votre situation personnelle ou professionnelle, pour des vacances sereines.

Appelez-moi au 06 62 63 51 27 ou par mail maryse.quesson@9online.fr

 

Je vous souhaite une excellente semaine, d’excellentes vacances pour ceux qui partent !

Riez, amusez-vous, profitez de chaque instant de bonheur que la vie vous offre !

Prenez soin de vous.

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

http://potentielepanouissement.com

Le blog des hommes et des femmes en quête de sens

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Skype : maryse.quesson

+33(0)662 635 127

 

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Avez-vous déjà ressenti cela ?

Voici un texte que j’ai découvert :

« Quand tout va de mal en pis et que la route difficile, vous ralentit ;

Quand les recettes diminuent, que les dettes augmentent et que vous voudriez sourire en dépit de la tourmente ;

Quand on a besoin de vous, faites une pause mais restez debout.

Quand la route est remplie d’obstacles et que tu n’attends aucun miracle, il est permis de t’arrêter, mais non d’abandonner.

Quand le succès te fuit et que le doute t’envahit, peut-être qu’à ton insu tu es tout près du but.

C’est quand tu as tout essayé qu’il ne faut pas abandonner. »

 bad day

Vous vous sentez dépassé par les événements, les choses s’accélèrent autour de vous et les problèmes s’accumulent…

C’est comme si vous aviez le ciel qui vous tombe sur la tête, un orage titanesque qui s’abat sur vous, les tonnerres grondent et vous ramènent à cette triste et douloureuse réalité.

La pluie ruisselle et accompagne votre visage larmoyant…

STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP ! STOP !   …

D’accord, c’est vrai certains événements vous déstabilisent, nous malmènent, sans compter l’environnement qui joue un rôle, que ce soit la météo ou votre entourage, dans votre état d’esprit et attitude.

Faites une pause, restez debout !

Certaines choses n’arrivent pas par hasard ! Je vous entends me dire « Oui bien sur (avec ironie) ! »

Je comprends et j’entends…

Rappelez-vous : « une période d’échec est un moment rêvé pour semer les graines du succés » de Paramahansa Yogananda.

Quelque soit vos difficultés rencontrées par le passé, elles appartiennent au passé ! Libérez-vous de ses chaînes pour vivre votre vie, votre présent !

« La paix intérieure commence dés l’instant où vous choisissez de ne pas laisser les autres où les événements contrôler vos émotions… »

Sachez qu’il y a toujours des solutions aux problèmes que vous rencontrez même si les solutions ne vous sont pas évidentes. Il suffit de se pauser, de faire le point, d’envisager les solutions possibles et de choisir celle qui sera la plus satisfaisante pour vous, la plus juste.

Faire cette démarche demande beaucoup d’énergie, de courage et surtout d’objectivité par rapport à vos problèmes.

Une aide extérieure est souvent nécessaire pour avancer sur votre chemin pour accéder à votre bien-être, bonheur et épanouissement personnel, professionnel et vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

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Maryse QUESSON

Coach /Experte en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

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E-News « Potentiel et épanouissement : des virages à 180 ° pour s’épanouir ! »

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virage Vous recevez cet e-mail par ce que vous êtes en contact avec moi ou encore que vous faites partie de mon réseau (linkedin, Viadéo, Busyboost…),  de mes clients. Si vous souhaitez ne plus recevoir mes informations, merci de me renvoyer un e-mail, avec en objet « ne plus recevoir d’information ».

 

Bonjour,

Cette semaine j’ai souhaité vous parler des changements de vie, de reconversion, changer de job…

Qu’est-ce qui motive un changement de vie ? Ce désir de tout « plaquer » pour un rêve, un ailleurs meilleur…

Vous avez fait des choix d’orientations scolaires, il y a de ça un certain temps, qui ne vous correspondent plus, vous en avez fait le tour, vous en avez marre d’avoir un quotidien à 100 à l’heure, où vous ne vous épanouissez pas ni dans votre travail et ni personnellement…

Le stress fait partie de votre quotidien, elle est votre « meilleure ennemi », pas le temps pour la détente entre copine, les soirées matchs de foot entre copains…pas de temps pour ce qui vous fait plaisir !

Vous avez réalisé que votre santé physique et psychologique est capitale et primordiale.

Et votre semaine ressemble à « METRO – BOULOT – DODO », sans compter les embouteillages, les enfants, les courses, le ménage… et là la liste est longue !

Pourquoi avoir envie de tout plaquer ?

La vie que vous avez ne correspond plus à vos attentes, et vous souhaitez retrouver une qualité de vie au détriment de ce stress permanent, de cette vie  au pas de course dans les grandes villes, pour vous retrouver !

Votre intention est d’avoir une qualité de vie, de vous recentrer pour faire ce que vous aimez, de retravailler sur ce que vous aimez pour faire éclore une nouvelle orientation professionnelle, une nouvelle vocation, un rêve caché de ce que vous désirez au plus profond de vous.

Pour d’autres, vous êtes convaincus du choix de votre métier et vous n’êtes pas satisfaits du poste que vous occupez, vous ne vous sentez pas reconnus, pas satisfaits, vous avez envie d’évoluer et on ne vous en donne pas l’opportunité sous prétexte que vous excellez là où vous êtes…

Vous souhaitez renouer avec vos valeurs d’authenticité, de simplicité, avoir une vie plus « humaine » et vous souhaitez être épanouie… ETRE VOUS QUOI !

Quelque soit la situation dans laquelle vous êtes, vous avez envie de vous réaliser, d’être vous, de vivre, de profiter de la vie ! C’est génial…

Pour beaucoup, franchir le cap, prendre un virage à 180 ° est une épreuve difficile, on se pose un tas de questions « et si je me trompais…et si …et si ….! »

On est effrayé par les décisions à prendre et la peur fait son come-back. Et là soit, elle vous permet d’avancer et c’est tant mieux, soit elle vous paralyse et vous empêche de passer à l’action. Et bien sûr, les conséquences de cette situation c’est que vous ne vous sentez pas bien, le stress est à son apogée et vous perdez pieds.

STOP ! STOP !!! Pas de panique…

Rassurez-vous et dites-vous que ce sont des étapes que vous devez franchir pour arriver à votre rêve, votre objectif, ce que vous voulez … et c’est valable dans tous les domaines.

Vous ressentez des moments de doute, de stress, pour certains cela peut être de la panique … vous êtes sur le chemin qui vous mène à votre objectif.

Faites un pas après l’autre, savourez vos victoires, même les plus petites et surtout les plus petites, elles vous conduiront à la victoire !

Entourez-vous de personnes, qui vous soutiennent, vous encouragent… ne rester pas isoler dans votre coin, à essayer de faire tout et tout seul. On a besoin d’une personne qui nous apporte un regard neuf, à condition bien sûr qu’il soit objectif et bienveillant.

 

Certaines personnes me disent, j’ai mes amis, oui bien sûr, ils sont là pour partager des moments agréables et les moins bons, sauf que quand cela arrive il n’y a plus personne. Tout simplement, parce qu’ils se sentent dépassé, puis cela peut également générer des conflits entre vous. Et là, vous perdez vos amis…

Alors, choisissez là personne qui saura vous accompagner pour atteindre vos objectifs, qui saura vous écouter mais aussi vous faire réagir pour avancer…

« Là où se trouve une volonté, il existe un chemin » W. CHURCHILL

Je vous propose d’être cette personne, de vous accompagner pour vous aider à retrouver votre équilibre et votre joie de vivre, de vous épanouir dans votre vie perso et prof, de vous aider à atteindre vos objectifs.

Contactez-moi par téléphone au 06 62 63 51 27 ou par mail : maryse.quesson@9online.fr

Et le jeudi sur réservation votre RDV par Skype ou téléphone (de 14h à 19h)

Vous n’êtes plus seule !

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Excellente semaine

N’oubliez-pas « Prenez soin de vous ! »

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

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