Libérez votre potentiel et épanouissez-vous !

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une excellente journée

Je vous souhaite non pas une bonne journée, mais une excellente journée remplie de joie, de bonheur et de surprises, avec son lot de potentiel…

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Le lac miroir… une ballade au delà de mes limites !!

Bonjour,

Je vais vous raconter ma journée d’hier :

« J’ai pris quelques jours au frais dans les Alpes en famille pour me ressourcer. Et oui, les conseils que je donne, je les applique aussi pour moi !!!

Nous avions prévu avec une amie, une ballade en montagne pour aller au lac miroir à Ceillac, dans le Queyras. C’était une ballade de 1h50 l’aller… On s’est dit OK, super !

Nous voilà parti pour cette ballade, sac à dos, piquenique et compagnie… C’était une belle journée ensoleillée, les conditions idéales pour partir balader.

Il faut savoir que Ceillac est à 1650 m d’altitude.

Dés les premiers pas, dés les premiers mètres…je me suis dit waouh, ça grimpe fort !!!

Malgré les efforts chaque pas était un supplice, mal aux jambes, respiration courte, je ne vous parle pas de la transpiration.

On marchait  dans la montagne en zigzagant au milieu des arbres, d’une forêt magnifique, d’une nature merveilleuse, verdoyante, des fleurs de toutes beautés, des cours d’eau…

La fatigue était là ! Des haltes et des pauses très régulières pour récupérer et s’hydrater.

Et du monde sur ce chemin qui montait ou descendait à diverses allures… des enfants, des adultes et même des papis et mamies !!

J’ai apprécié le contact avec les autres marcheurs avec une vrai bonjour, celui qui vient du cœur, puis des messages « vous allez voir cela en vaut la peine !! »

Je m’accrochais à cette idée de découvrir un paysage hors du commun… mais au fond de moi, j’avais cette petite voix qui me disait tu ne vas pas y arriver, c’est trop dur !!!

Et surtout de dire stop, j’arrête, je n’en peux plus…

Et là je me suis ressaisit et je me suis dit : « un pas à la fois, ne regarde pas la montagne à parcourir, regarde chaque petit chemin, comme des étapes pour arriver à ton objectif  arriver au lac miroir ».

J’ai trouvé un bâton qui m’a aidé dans mon périple, une béquille pour me soutenir…

Je vous assure que je me suis dit que j’allais continuer à entretenir ma forme physique !

Malgré la fatigue, ce chemin qui n’en finissait plus de grimper et de zigzaguer pour arriver au sommet, je m’accrochais à mon objectif, je ne voulais pas renoncer à ce challenge personnel, je voulais y arriver !!!

Après 2h20 minutes de marche, pas intensive, mais continue dans cette montagne, nous sommes arrivé au sommet… et ce n’est qu’après quelques minutes de marche, je dois l’avouer c’était plus facile et moins fatiguant, nous avons découvert un paysage magnifique !

J’en avais les larmes aux yeux … peut-être que c’était la beauté de cette nature, les jolies fleurs, ou encore les papillons qui virevoltaient, ou /et la joie et le bonheur d’avoir réussi à dépasser mes peurs et mes limites !!!

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C’était le bonheur !

Un bonheur partagé avec ma famille et mon amie …

Nous avons pris le temps de nous restaurer, nous étions affamés après cet effort.

De nous reposer, de prendre de magnifiques photos et surtout d’admirer autour de nous ce paysage.

Ah oui, j’oubliais une information capitale, je vous ai dit qu’au début de la randonnée (et non pas ballade), car c’est le mot qui convient, nous étions à 1650 m d’altitude et à l’arrivée 2218 m !!!!!

Plus de 560 m de dénivelé, pas étonnant que c’était difficile !

Je voulais partager cette expérience avec vous.

La morale c’est que même si quelques choses vous semblent difficile et que vous êtes convaincus que cela a un intérêt pour vous, ne lâchez pas, faites un pas après l’autre !

Sur votre chemin savourez votre parcours et fixez-vous des objectifs intermédiaires pour arriver au bout !

Je me félicite de ce challenge !

Et je remercie mon amie pour nous avoir conviés à cette randonnée !

Je vous souhaite une excellente semaine.

Prenez soin de vous.

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

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Un travail… oui mais passionnant !

IMG_0616 © 2013 – Maryse QUESSON

Avoir un travail pour payer ses factures, c’est primordial !! On se rend compte que pour beaucoup, vous occupez des emplois sans intérêt pour eux…

Combien d’entre vous, ce sont à un moment donné retrouvé

–          dans des emplois qui ne vous convenez pas,

–          où vous alliez travailler le matin non pas avec le sourire mais en trainant … avec le pas envie !

–          qui ne satisfait pas vos besoins tout simplement !!!

Vous êtes trop nombreux malheureusement,  mais sachez qu’il est possible d’avoir un travail qui vous passionne, qui correspond à vos attentes, vos besoins…

Savez-vous quels sont ces besoins ?

Il y a 6 grandes raisons :

–          le besoin de sécurité qui correspond à l’argent gagner pour payer factures, nourriture…

–          le besoin de variété, celui d’exercer une activité qui implique des tâches variées, de rencontrer des personnes…

–          le besoin de se connecter, de faire partie d’une équipe, d’un groupe ou chacun peut contribuer pour réussir…

–          le besoin de reconnaissance, dans de nombreuses entreprises, les salariés souffrent du manque de reconnaissance. Ce besoin est important, c’est la reconnaissance de l’équipe, du patron…

–          le besoin d’évoluer, c’est un besoin humain essentiel, vous avez envie d’évoluer, de progresser, de grandir !

–          le besoin de contribuer et de partager, de donner de son temps, de transmettre ses compétences et savoir, de donner…

En lisant ces 6 besoins, cela vous parle et vous vous dites « oui, c’est tout à fait ça ! ».

Sachez que vous avez le potentiel de changer les choses et j’en suis convaincue !

J’ai pu l’expérimenter, le vérifier à différentes reprises…

Soyez à votre écoute, vous seul savez ce qui compte pour vous, ce qui vous motive et surtout ce que vous avez envie de faire.

« La seule façon de faire du bon travail est d’aimer ce que vous faites » Steve Jobs

Sachez qu’aujourd’hui, il existe des emplois, opportunités diverses qui répondent à vos attentes, accessibles !!!

Vous aussi, vous avez envie d’avoir un travail qui vous passionne, qui répondent à vos 6 besoins, appelez moi au 06 62 63 51 27

« Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie » Confucius

Citation

« Soyez insatiables, soyez fous » Steve Jobs.

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J- 2 : cure de jouvence de 21 jours de bien-être

J-2, avant le lancement de votre cure de 21 jours de bien-être !

dreamVous êtes nombreux à y participer et je suis ravie de partager ces 21 jours de bien-être avec vous …

Bon week-end et à lundi !

Maryse

Citation

Savez-vous que « la distance entre vos rêves et la réalité, s’appelle l’action » !

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Citation

« Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer du nouveau, et non pas pour se battre contre l’ancien«  Dan Miller.

bouquet de fleurs

Citation

action« Celui qui n’a pas d’objectifs ne risque pas de les atteindre ! » Sun Tzu

E-News « Potentiel et épanouissement : Enfin …J’OSE !»

La newsletter qui vous veut du bien !

dream

Bonjour,

Cette semaine, je vais vous raconter une situation à laquelle on a tous un jour été confrontés, si ce n’est pas plus !

Ludivine, 35 ans, nous parle de sa situation.

« Voilà, une autre journée de travail qui se termine ! OUF, j’en avais MARRE…

Assise dans ma voiture, les mains crispées sur le volant, coincée dans les embouteillages, je m’interroge et les questions fusent dans tous les sens :

–          Est-ce que je vais continuer pendant longtemps ?

–          Metro-boulot-dodo sans conviction, comment tenir, faire face ?…

–          Et si je me décidais à changer de vie ?

–          Passer enfin à autre chose, ce serait SUPER ?!

–          Oui mais… Comment faire ?

–          Et si je prenais une mauvaise décision ?

–          Comment être sure ?

–          J’hésite à me décider, j’ai peur, je suis terrorisée, je me sens seule face à ces changements, je suis perdue !

Et là un trait de lumière, une étincelle !…

Après cette avalanche de questions sans réponse, d’affirmations…

C’est vrai ce que je vis aujourd’hui, ne me convient plus, j’ai changé…

Je ne suis plus celle que j’étais à 20 ans. J’avais des rêves, des projets et je les ai oubliés, je me suis égarée.

L’espoir d’un renouveau, d’un avenir meilleur différent, possible fait son apparition.

Et si je décidais aujourd’hui de prendre ma vie en mains ?!

De rêver ma vie et de me réaliser, d’obtenir le job que j’ai toujours désiré ; une vie épanouie…Faire de grandes choses, vivre, profiter, respirer la joie de vivre…Et enfin trouver ma voix !

Oui mais me dit ma petite voix intérieure… Pourquoi faire ?

Et là je bondis : STOP !

Pourquoi faire ? Pour être heureuse, avoir une qualité de vie, je veux tout, le bien-être, l’abondance, être équilibrée et  être épanouie !

Je dois avancer pas après pas, faire le point et me mettre en action…

Et là une idée, je me souviens Carine m’a parlé de son accompagnement avec son coach…

J’appelle Carine et je lui demande le téléphone de cette personne et enfin je me lance !!!

Je me sens fébrile et à la fois euphorique de passer à l’action…

Puis si je me plante, je recommence jusqu’à ce que j’arrive à atteindre mes objectifs !

ENFIN, J’OSE !!! »  Dit-elle le sourire aux lèvres.

 

http://epanews.fr/video/video/show?id=2485226%3AVideo%3A948412&xgs=1&xg_source=msg_share_video

 

      Ose !

Un clip vidéo d’une grande force sur l’énergie qui nous pousse à accomplir le meilleur…

 

L’histoire de Ludivine nous montre, combien notre petite voix intérieure nous amène à faire telle ou telle chose, à être plus ou moins en forme…

Vous devez retenir que ces pensées vous conditionnent et vous devez avoir un mental positif pour y arriver.

Savez-vous que nous prenons en moyenne 1000 décisions par jour…

 

Si vous deviez retenir qu’une seule chose de ma E-News de cette semaine, c’est que :

« Chaque être humain possède en lui une force intérieure, qui lui permet une fois libérée d’accéder à son potentiel d’évolution et d’épanouissement ! »

Passez à l’action, Appelez-moi au 06 62 63 51 27

Je vous accompagnerai pour vous aider à faire le point sur votre situation, les différentes solutions, pour ensuite passer à l’action !!!

Avoir un coach à vos côtés, c’est vous assurer de réussir à sortir de votre impasse et atteindre vos objectifs.

Décidez maintenant de prendre votre vie en main.

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Excellente semaine, de promesse d’avenir et source de bonheur

Prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

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Maryse QUESSON

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Télé-classe : « Equilibre entre vie professionnelle, personnelle et vous… Pour une vie plus épanouie ! »

Prochaine Télé-classe en visio-conférence le 16 mai de 18h à 19h :

Reckless person« Equilibre entre vie professionnelle, personnelle et vous… Pour une vie plus épanouie ! »
Vous avez l’impression que votre vie vous échappe, que vous subissez votre quotidien et surtout que cette situation ne vous convient pas …!
Vous avez-vous aussi toutes ces questions en tête et pas de réponse, ni de solution !

Cette télé-classe est faite pour vous aider !

Nous serons ensemble pendant une heure pour aborder ce sujet qui vous tient à cœur, trouver votre équilibre et le bien-être au quotidien, pour profiter pleinement de votre vie.

maryse.quesson@9online.fr

Vous pouvez m’envoyer vos questions concernant ce thème et c’est avec plaisir que je vous répondrai pendant la télé-classe : « équilibre entre vie personnelle, professionnelle et vous… pour une vie plus épanouie ! »

« Tout ce qu’il nous faut est de mettre de l’ordre à l’intérieur de nous et l’extérieur prendra soin de lui-même » de Eckart TOLLE

« Pendant des années, j’ai attendu que ma vie change, mais maintenant je sais que c’était elle qui attendait que moi je change »

Je vous donne RDV au  16 mai à 18 h…

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Excellente semaine.

N’oubliez-pas « Prenez soin de vous ! »

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach / Experte en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

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