Libérez votre potentiel et épanouissez-vous !

Articles tagués ‘prendre soin de soi’

Echec ou expérience ?! ;)

mon article du mois à lire 

publication mai 2018
🌺 “Le mois dernier, j’évoquais dans mon article « Grain de sable ou montagne*** », l’attitude que nous avons face aux événements et du coup qui va déterminer, si vous avez plutôt l’habitude d’être en mode réaction et de tourner en boucle ou si vous êtes en mode ACTION, et là, face à la situation, vous recherchez des solutions et vous les appliquez.

🌼 Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet sensible, qui me parle énormément !”🌼 

« Echec ou expérience ?! »

cliquez sur le lien ci-dessous pour lire la suite 😉

www.palocassskitchen.fr/…/echecs-lexperience-de-la-vie-quoi/

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4 ème édition : After Beauty Girls

Vive le printemps, le renouveau et le bonheur d’être soi !

Un événement girly, pour les femmes, avec des professionnels du bien-être et de la beauté.
Avec la thématique du printemps, du renouveau et du bonheur d’être soi 😉
Des ateliers cocooning entre copines, pour vous faire chouchouter, prendre soin de vous !

1 affiche A3 mars 2018

Venez entre copines ou pas, accordez-vous un moment de détente après une semaine de travail. L’occasion de prendre du temps, découvrir des professionnel de la beauté et du bien-être, techniques et surtout de pouvoir profiter de plusieurs activités sur le même lieu.

Pour le bien-être, vous allez pouvoir découvrir : Réflexologie plantaire, Ammas assis, Access Bars, massage,…
et pour la beauté : esthéticienne, coiffeuse, maquilleuse, bijoux, sous-vêtements, photographe, coach en image …
Et bien d’autres activités !!!!

A très bientôt

Maryse

#coaching #prendresoindesoi #renouveau #printemps #bienetre #beaute

“Passionnée par mon métier dans le bien-être, le développement personnel, la beauté en fait partie et pour prendre soin de soi est la clé du bonheur. Quand on est bien à l’intérieur de soi, le reste suit…

C’est la raison pour laquelle, j’ai eu envie de créer cet événement « AFTER BEAUTY GIRL », exclusivement pour nous les filles !“…

 

Pour lire la suite, cliquez sur le lien 😉

http://www.palocassskitchen.fr/index.html/after-beauty-girl-votre-rdv-bien-etre-du-08122017/#

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Prendre soin de soi, Comment ???

je vous invite à lire mon article sur « Prendre soin de soi, comment ??? »

Pas si facile que ça ! quand je pose la question aux personnes que j’accompagne, les réponses sont plutôt floues, on sait pas trop… ou encore on est plus dans l’action, dans cette hyperactivité au quotidien !

Nous avons aussi besoin de moment pour nous, des RDV avec NOUS mêmes, et apprendre à nous poser

Pour en savoir plus, cliquez sur l’image ou sur le lien 😉

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http://www.palocassskitchen.fr/index.html/prendre-soin-de-soi/#

Une citation pour vous booster 😉

Prenez soin de vous,

Il est où le BONHEUR, il est où ?

Bonjour,

comment allez-vous ?

j’espère que vous êtes en pleine forme, plein d’énergie et de joie…

je vous invite à venir lire mon article !

Je vous parle de mon parcours, de mes expériences, de mes choix et de mes bonheur !!!

Mon objectif vous partager ma joie  de vivre et ma bonne humeur, et vous accompagner à prendre votre vie en main, prendre soin de vous, pour plus de bonheur, de joie, de potentiel et d’épanouissement 😉

http://www.palocassskitchen.fr/index.html/il-est-ou-le-bonheur-il-est-ou/

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Pourquoi avoir choisi de faire de l’accompagnement ?

IMG_1082 (2)On me pose souvent la question « Qu’est ce qui t’a amené à faire de l’accompagnement ? »

C’est tout simplement une succession d’événements dans ma vie, je ne me sentais pas épanouie, mal, je donnais beaucoup aux autres et je ne m’accordais rien… ma préoccupation rendre les autres heureux !

j’ai travaillé sur moi, j’ai été accompagné, je me suis autorisé à ETRE, à dire NON, à penser à moi au quotidien !

Bien sur je vous passe, les épisodes de grosses pression, ou dépression, de mal être, ou de coup de bâton (je suis sûre que vous voyez ce que je veux dire !)

OUI ça a été difficile, douloureux et il y a même eu des moments où je n’en pouvais plus, où la douleur était intense et je me sentais au bout du rouleau !!!
Mais l’événement marquant le plus intense, celui qui m’a fait prendre conscience de beaucoup de choses :
C’était en 2012, j’avais un travail qui ne respectait pas mes valeurs et une remise en question tous les jours … Autant vous dire que je commençais ma journée en me disant « il faut que tu tiennes » et « jusqu’à quand tu vas tenir ! »
je savais au fond de moi que j’allais droit dans le mur et c’est une extinction de voix qui m’a obligé à m’arrêter et ça a duré 6 mois de mal-être, de grosses déprime…

ET ensuite je me suis éveillé et j’ai repris ma vie en main car je sais depuis très longtemps ce que je veux faire : l’accompagnement !
Et à ce moment là, c’était fini, j’ai émergé, et surtout appris à me respecter, ainsi que mes valeurs !!!!

Je suis libre de mes choix, d’être et de vivre la vie que j’ai choisi et ça c’est TOP 😉

J’ai toujours voulu comprendre le pourquoi du comment, ce qui se passait dans les relations humaines, pouvoir aider l’autre. Je suis une personne plutôt généreuse, qui aime partager, ma bonne humeur, mes compétences et les notions de bien-être, de prendre soin de soi ont pris tout leur sens depuis un certain temps. Bien sûr, je me suis formée et je continue d’ailleurs car cela me permet de progresser, d’apprendre et de développer d’autres compétences.

J’ai pris de moi … pour ensuite pouvoir vous accompagner.

Je suis passionné par mon métier et depuis toujours j’apportais écoute, aide aux autres…

Et quel bonheur d’ETRE et de partager avec vous, de contribuer et d’accompagner des personnes qui comme moi à un moment donné on choisit de reprendre leur vie en main 😉  !!!

N’abandonnez pas, ne lâchez rien, continuez …

MERCI !!!!!! 😉

« Charité bien ordonnée commence par soi-même »

C’est dimanche, le soleil est au RDV, j’en profite pour me détendre et prendre soin de moi !

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« Charité bien ordonnée commence par soi-même »

Faites comme moi,faites-vous plaisir !

Excellent après-midi à tous
😉

les 5 qualités du crayon – Paulo Coelho

Petite histoire à méditer ….

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Le petit garçon observait son grand-père en train d’écrire une lettre. A un moment donné, il demanda : « Est-ce que tu racontes une histoire qui nous est arrivée ? Et est-ce que par hasard cette histoire parle de moi ? »

Le grand-père arrêta d’écrire, sourit, et dit à son petit-fils :
« Oui, ça parle de toi, c’est vrai. Mais le crayon dont je me sers est plus important que les mots que j’écris. J’espère que tu lui ressembleras quand tu seras grand ? »

Le garçon examina l’objet avec curiosité, mais ne lui trouva rien de particulier. « C’est un crayon comme tous les crayons que j’ai vu dans ma vie ! »

« Tout est dans la façon de regarder les choses. Ce crayon recèle cinq qualités qui, si tu parviens à les posséder pour toi-même, feront de toi un être en paix avec le monde. »

« Première qualité : tu peux faire de grandes choses, mais tu ne dois jamais oublier qu’il existe une main qui guide nos pas. Cette main nous l’appelons Dieu. Et il doit toujours pouvoir la diriger selon sa volonté. »

« Seconde qualité : de temps en temps, il me faut arrêter d’écrire pour utiliser un taille-crayon. Cela fait un peu souffrir le crayon, mais il en sort plus affûté. Ainsi faut-il que tu apprennes à endurer certaines douleurs, car elles feront de toi une meilleure personne.»

« Troisième qualité : le crayon te laisse toujours la possibilité d’utiliser une gomme pour effacer ce qui ne va pas. Tu dois comprendre que d’effacer quelque chose que l’on a fait n’est pas nécessairement mal, et que ça peutêtre quelque chose d’important pour rester sur le droit chemin.

« Quatrième qualité : ce qui importe vraiment dans ce crayon, ce n’est pas le bois ou la forme extérieure, ce qui compte c’est la mine à l’intérieur. Alors, fait bien attention, toujours, à ce qui se passe en toi. »

« Enfin, cinquième qualité du crayon : il laisse toujours une trace. De la même façon, sache que tout ce que tu feras dans ta vie laissera des traces et qu’il faut essayer d’être conscient de chacun de tes actes.

Paulo Coelho

La méditation …

La méditation à consommer tous les jours…

Accordez-vous un moment de calme, de détente et de bien-être,

Quelques minutes de silence, les yeux fermés pour prendre soin de vous et recharger les batteries !

Voici un lien, une musique de méditation bouddhiste, que je partage avec vous :

 

 

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http://youtu.be/d8xZHHKBbds

J’adore ! Et vous, qu’en pensez-vous ?

Des conseils pour « Prendre soin de soi »

«Prendre soin de soi » c’est la 1ère chose à faire et c’est incontournable !

Mais, qu’est ce que cela signifie ?

Prendre soin de soi, c’est :

–          Etre à l’écoute de vos besoins, de votre corps, de ce qu’il exprime et vous dit

–          Apprendre à gérer vos émotions

–          Vous faire confiance et vous écouter au quotidien

–          Vous faire plaisir, pensez à vous. Et non ce n’est pas égoïste et qui mieux que vous, pourra prendre soin de vous !

–          Vous respecter, vous accorder des moments de détente, de « farniente », pour recharger les batteries et arrêter de vivre à 100à l’heure

–          Profiter de la vie et la vivre pleinement et non la subir ! Devenez acteur / actrice de votre vie, prenez-vous en main

–          Vous accorder des moments en famille, avec vos amis… parce que cela vous fait plaisir, cela ne doit pas être une contrainte !

–          Vous épanouir dans votre travail, votre activité professionnelle que vous soyez salarié( e)s ou chef d’entreprise

–          Refuser le fatalisme de la société de crise… mais c’est adopter une positive attitude.

–          Vous entourer de personnes qui ont les mêmes idées, valeurs que vous…

Woman Receiving Massage

J’ai moi aussi pendant des années, été « piégée » dans une situation professionnelle, qui ne me convenait pas et je cumulais mes différents rôles de maman, d’épouse, de salariée « parfaite »…en essayant d’être au top, car j’étais exigeante avec moi !

J’endossais le rôle de mon héroïne qui a bercé ma génération : Wonder Woman !

Oh, je pense que vous la connaissez et que vous comprenez ce que je veux dire !! En fait elle assure « grave » !!

Le résultat, c’est que le stress débarque dans votre vie et devient votre meilleur ami, il ne vous quitte plus. Vous vous perdez en chemin, rien ne vous convient, vous vous poser des tas de questions mais les réponses tardent…

On est de plus en plus mal, on donne toujours plus et on est de moins en moins bien.

Mais, il y a eu des signes avant coureur d’une situation, qui vous mène droit dans le mur. Vous n’avez pas écouté votre corps, qui se manifestait par des douleurs au quotidien, moi je les appelle « les petits bobos ». Oui, vous savez les maux de tête, voir des migraines, des maux de gorge, de l’eczéma…

Ce sont des petits bobos, on s’en accommode car on se dit que ce n’est pas grave mais ils prennent chaque jour une place de plus en plus importante dans votre vie au détriment de votre épanouissement, d’une vie heureuse…

Peut-être que tout ceci vous parle, et vous avez l’impression que cela reste « coincé en travers de la gorge », ou encore que la situation que je viens de vous décrire, et celle que vous vivez et que vous ressentez et vous vous dites que vous n’avez pas le choix …!

Dites STOP ! Ce n’est pas une fatalité…

Croyez-moi, j’ai pris ma vie en main et j’ai commencé par m’occuper de moi, de prendre soin de moi. Alors si j’ai réussi, vous y arriverez aussi…

Vous avez le potentiel de changer les choses et prendre soin de vous, à mettre de l’ordre dans votre vie, d’être épanoui( e)…

Appelez-moi  au 06 62 63 51 27

Je vous accompagnerai sur votre chemin et je vous dirai comment faire !

« Prenez soin de vous… Vous le valez bien ! »

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