Libérez votre potentiel et épanouissez-vous !

Articles tagués ‘stress’

C’est la rentrée, séance de 30 mn offerte !

Bonjour,
comment allez-vous ?
Comment se passe cette rentrée ?

Et bien pour ma part, beaucoup de changement que vous allez découvrir au fur et à mesure, avec :
– notamment des créaneaux de RDV en face à face sur 2 secteurs (Les Milles et St Victorêt et alentours), par tél ou skype…
– un atelier de programmé pour octobre,
– de nouveaux projets (chutt !!! j’y travaille et dés que c’est OK je les partagerai avec vous  )

Je me sens comme ces supers héros : je suis Wonder Woman 
déterminé, sur de moi et heureuse 😉

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Et vous, vous êtes plutôt calme, serein et déterminé ou plutôt stressé, énervé, fatigué… ????????
sachez que j’étais aussi comme ça, à subir les choses plutôt que de vivre ma vie et d’en profiter !!!!

Tout est une question de choix  de décision, de détermination et d’action !!!
Exceptionnellement auj j’ai envie de vous aider !!!!!
pour toutes les personnes qui souhaitent travailler avec moi, séance de 30 mn OFFERTE !!!!!
Contactez moi par messenger, mail maryse.quesson@gmail.com, SMS car j’ai des RDV avec mes clients !!!

mettez moi votre nom, prénom, tél et dites moi ce qui vous empêche d’avancer, de vivre votre vie et d’être heureux

ACTION !!!!!!
et n’hésitez pas à partager avec vos amis, personnes que vous connaissez et qui auraient besoin d’être accompagner !

Prenez soin de vous

Belle journée

Maryse

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Le bien-être mais pas seulement…

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Selon une étude de l’INSEE, janvier 2013, le stress, le manque de lien, l’insécurité économique nous pèseraient davantage que le manque d’argent.

Le bien-être devient donc votre priorité !!!

On parle aujourd’hui de bien-être dans de nombreux domaines, que ce soit en entreprise en tant que salarié ou entrepreneur, en famille, entre amis, mais aussi en tant qu’individus…

Le bien-être est-il une tendance à la mode ou un changement dans notre société ?

En ce qui me concerne, je suis convaincu de ce changement, du bien-être comme étant notre leitmotiv, d’un retour aux valeurs, à plus d’humanité et d’authenticité !!

Et c’est aussi une prise de conscience de ce qui est important dans vos vies !

Les réseaux sociaux et les communautés sur la thématique du bien-être sont en plein essor.

La société a été malmenée, poussé par l’individualisme, fait un retour en force pour une société plus humaine, plus juste et plus équitable.

Alors, je dis OUI au bien-être !

E-News « Potentiel et épanouissement : Des vacances zen !»

La newsletter qui vous veut du bien !!

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© 2013 – Maryse QUESSON

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Bonjour,

Je vous propose aujourd’hui un article sur des vacances zen et je vous annonce que vous recevrez votre E-news « potentiel et épanouissement » tous les 15 jours.

J’ai prévu de publier davantages d’articles, conseils, citation sur mon site :

http://potentielepanouissement.com

Inscrivez-vous pour recevoir les news de l’été !!!!

 

Les vacances zen :

Le travail terminé et c’est le marathon pour préparer et organiser vos vacances !

Aujourd’hui, je vais vous apporter quelques conseils, pour vous aider à profiter au mieux de ce temps de pause bien mérité.

L’heure est au départ en vacances et c’est une période que vous attendez avec impatience !

 

En effet, après le stress dû au rythme METRO – BOULOT – DODO, nous voilà arrivés dans la phase stressante des préparatifs de vacances : les réservations, les valises, les crèmes à bronzer, les jouets des enfants, l’organisation du séjour, la révision de la voiture…

Vous finissez par stresser encore plus que lorsque vous êtes au travail !!

Vous avez certainement entendu dire des personnes qui sont en congé et qui vous affirment « c’est quand je suis au travail que je suis en vacances !… » ou encore constaté que certaines personnes sont malades pendant leurs temps de congé, de repos, de vacances…

 

Dites non aux vacances stressante et décidez de partir sereinement vous reposer, vous ressourcer, découvrir de nouveaux paysages, passer de merveilleux moments avec  votre amoureux / amoureuse, des fous rire entre amis… le bonheur quoi !

 

Pour profiter un maximum de vos vacances, voici quelques conseils avant de partir :

1)      Pour partir l’esprit tranquille au travail, finaliser les tâches en cours, que vous soyez salariés ou chefs d’entreprises. Rangez votre bureau et préparez-vous un mail d’absence et un message sur votre téléphone.

2)      Pour organiser le départ, faites une liste :

  1. Des tâches à faire avant de partir (payer ses factures EDF, téléphone…)
  2. Des choses à emporter : vêtements, trousse de toilette et n’oubliez pas la protection solaire, trousse de secours, matériel nécessaire si vous faites du camping, le GPS, chargeurs téléphone, l’appareil photo pour les souvenirs…

 

3)      Prenez le temps de vous poser, accordez-vous des moments de détente. Oui, même avant de partir !

4)      Visualisez vos vacances, ce que vous avez envie de faire et organisez-les ! faites ce qui vous fait plaisir, amusez-vous ! c’est l’occasion de découvrir de nouvelles choses, de nouveaux paysages, de nouvelles personnes, de nouvelles activités…

 

5)      Profitez-en pour mettre au vert votre téléphone portable ou autre « joujou » informatique ! Etre joignable, ne veut pas dire envoyer des SMS ou téléphoner toute la journée ou consulter son facebook ! On est tous accros à ces outils…mais profitez de l’instant présent ! Vous pouvez par exemple, consultez votre téléphone, messagerie 2 fois par jour (matin et soir).

 

Evitez de vous faire grignoter votre temps de détente et de loisirs !

Et appréciez les moments que vous partagez, avec les personnes qui vous entourent !

 

6)      FARNIENTE. Ce n’est pas si simple de ne rien faire ! Certaines personnes sont tellement habituées à courir tout au long de l’année, que c’est mission impossible ! Le problème est qu’elles ne prennent pas le temps de vivre et de profiter, de lâcher-prise ! Alors… la consigne « Farniente » : les pieds en éventail sur la plage, ou perché en montagne et admirer le paysage !

 

Surtout ne partez pas avec quelque chose dans la tête qui vous dérange, que vous n’avez pas faite ou terminée … ou encore un problème qui vous pèse, le mieux est de vous poser et de trouver les solutions possibles et de choisir celle qui vous convient !

 

Je suis là pour vous aider et vous accompagner à faire le point sur votre situation personnelle ou professionnelle, pour des vacances sereines.

Appelez-moi au 06 62 63 51 27 ou par mail maryse.quesson@9online.fr

 

Je vous souhaite une excellente semaine, d’excellentes vacances pour ceux qui partent !

Riez, amusez-vous, profitez de chaque instant de bonheur que la vie vous offre !

Prenez soin de vous.

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

http://potentielepanouissement.com

Le blog des hommes et des femmes en quête de sens

www.facebook.com/quesson.maryse

maryse.quesson@9online.fr

Skype : maryse.quesson

+33(0)662 635 127

 

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J- 2 : cure de jouvence de 21 jours de bien-être

J-2, avant le lancement de votre cure de 21 jours de bien-être !

dreamVous êtes nombreux à y participer et je suis ravie de partager ces 21 jours de bien-être avec vous …

Bon week-end et à lundi !

Maryse

E-News « Potentiel et épanouissement : Organisez-vous et trouvez votre équilibre !»

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Bonjour,

Je rencontre beaucoup de personnes qui ont le même problème, la même difficulté : manquer de temps pour tout assumer…

Et ce n’est pas évident. En effet, le quotidien, les tâches ménagères, le rythme « METRO – BOULOT- DODO », la vie de famille (les enfants, mari ou femme ou concubin(e )…) vous prend tout votre temps et vous êtes sans cesse en train de courir !

Ce rythme vous amène à une grande fatigue, un manque d’énergie et d’entrain, du surmenage et parfois le « pas envie » ou « pas le moral » font leur apparition, et la dépression n’est pas loin. Vous craquez…

Avec ce lot de chose à faire au quotidien, vous avez oublié la personne la plus importante et essentielle, ce chef d’orchestre qui gère et organise tout ça ! Vous ne voyez toujours pas de qui je veux vous parler ? Mais de VOUS !!!

Eh oui, si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne pourrez pas être en forme, avoir une bonne énergie, le moral, la « pêche » quoi !

Je vous entends me dire « je n’ai pas le temps, je suis débordé(e ), fatigué(e )….OK, j’entends et je sais que c’est la vérité !

Mais sachez que pour sortir de cette «sphère » infernale, qui vous amène à mettre en danger votre santé physique et psychique, il va falloir revoir vos priorités.

Et votre santé est la NUMBER ONE !!!

C’est en tout cas la mienne. Je suis moi-aussi passée par là et j’ai pris conscience de la nécessité de m’accorder du temps, pour me reposer, me ressourcer, me détendre, me divertir, m’amuser, rire…

Prendre soin de vous, de votre santé, c’est incontournable, indispensable et non négociable !

Qu’allez-vous décider ? De continuer sur ce chemin destructeur ou enfin réorganiser votre vie, pour pouvoir en profiter et la vivre à fond, comme on le dit « mordre la vie à pleine dents » !

Si j’ai réussi à reprendre ma vie en main, vous y arriverez aussi !

Vous êtes la personne la plus importante et tout fonctionne autour de vous car vous êtes là !

Mais en prenant soin de vous, vous gagnerez en qualité de vie pour vous et votre entourage !

Je vous invite à participer à ma  Prochaine Télé-classe en visio-conférence le 16 mai de 18h à 19h :

« Equilibre entre vie professionnelle, personnelle et vous… Pour une vie plus épanouie ! »
Vous avez l’impression que votre vie vous échappe, que vous subissez votre quotidien et surtout que cette situation ne vous convient pas …!
Vous avez-vous aussi toutes ces questions en tête et pas de réponse, ni de solution !

Cette télé-classe est faite pour vous aider !

Nous serons ensemble pendant une heure pour aborder ce sujet qui vous tient à cœur, trouver votre équilibre et le bien-être au quotidien, pour profiter pleinement de votre vie.

Inscrivez-vous vite par mail, c’est Gratuit :

maryse.quesson@9online.fr

Vous pouvez m’envoyer vos questions concernant ce thème et c’est avec plaisir que je vous répondrai pendant la télé-classe : « équilibre entre vie personnelle, professionnelle et vous… pour une vie plus épanouie ! »

« Tout ce qu’il nous faut est de mettre de l’ordre à l’intérieur de nous et l’extérieur prendra soin de lui-même » de Eckart TOLLE

« Pendant des années, j’ai attendu que ma vie change, mais maintenant je sais que c’était elle qui attendait que moi je change »

Je vous donne RDV le 16 mai à 18 h…

Excellente semaine, de promesse d’avenir et source de bonheur

Prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

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E-News « Potentiel et épanouissement : Enfin …J’OSE !»

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Bonjour,

Cette semaine, je vais vous raconter une situation à laquelle on a tous un jour été confrontés, si ce n’est pas plus !

Ludivine, 35 ans, nous parle de sa situation.

« Voilà, une autre journée de travail qui se termine ! OUF, j’en avais MARRE…

Assise dans ma voiture, les mains crispées sur le volant, coincée dans les embouteillages, je m’interroge et les questions fusent dans tous les sens :

–          Est-ce que je vais continuer pendant longtemps ?

–          Metro-boulot-dodo sans conviction, comment tenir, faire face ?…

–          Et si je me décidais à changer de vie ?

–          Passer enfin à autre chose, ce serait SUPER ?!

–          Oui mais… Comment faire ?

–          Et si je prenais une mauvaise décision ?

–          Comment être sure ?

–          J’hésite à me décider, j’ai peur, je suis terrorisée, je me sens seule face à ces changements, je suis perdue !

Et là un trait de lumière, une étincelle !…

Après cette avalanche de questions sans réponse, d’affirmations…

C’est vrai ce que je vis aujourd’hui, ne me convient plus, j’ai changé…

Je ne suis plus celle que j’étais à 20 ans. J’avais des rêves, des projets et je les ai oubliés, je me suis égarée.

L’espoir d’un renouveau, d’un avenir meilleur différent, possible fait son apparition.

Et si je décidais aujourd’hui de prendre ma vie en mains ?!

De rêver ma vie et de me réaliser, d’obtenir le job que j’ai toujours désiré ; une vie épanouie…Faire de grandes choses, vivre, profiter, respirer la joie de vivre…Et enfin trouver ma voix !

Oui mais me dit ma petite voix intérieure… Pourquoi faire ?

Et là je bondis : STOP !

Pourquoi faire ? Pour être heureuse, avoir une qualité de vie, je veux tout, le bien-être, l’abondance, être équilibrée et  être épanouie !

Je dois avancer pas après pas, faire le point et me mettre en action…

Et là une idée, je me souviens Carine m’a parlé de son accompagnement avec son coach…

J’appelle Carine et je lui demande le téléphone de cette personne et enfin je me lance !!!

Je me sens fébrile et à la fois euphorique de passer à l’action…

Puis si je me plante, je recommence jusqu’à ce que j’arrive à atteindre mes objectifs !

ENFIN, J’OSE !!! »  Dit-elle le sourire aux lèvres.

 

http://epanews.fr/video/video/show?id=2485226%3AVideo%3A948412&xgs=1&xg_source=msg_share_video

 

      Ose !

Un clip vidéo d’une grande force sur l’énergie qui nous pousse à accomplir le meilleur…

 

L’histoire de Ludivine nous montre, combien notre petite voix intérieure nous amène à faire telle ou telle chose, à être plus ou moins en forme…

Vous devez retenir que ces pensées vous conditionnent et vous devez avoir un mental positif pour y arriver.

Savez-vous que nous prenons en moyenne 1000 décisions par jour…

 

Si vous deviez retenir qu’une seule chose de ma E-News de cette semaine, c’est que :

« Chaque être humain possède en lui une force intérieure, qui lui permet une fois libérée d’accéder à son potentiel d’évolution et d’épanouissement ! »

Passez à l’action, Appelez-moi au 06 62 63 51 27

Je vous accompagnerai pour vous aider à faire le point sur votre situation, les différentes solutions, pour ensuite passer à l’action !!!

Avoir un coach à vos côtés, c’est vous assurer de réussir à sortir de votre impasse et atteindre vos objectifs.

Décidez maintenant de prendre votre vie en main.

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Excellente semaine, de promesse d’avenir et source de bonheur

Prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

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Vous n’êtes plus seul …pour atteindre vos objectifs !

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Certains ont décidé de se mettre au sport, d’autres de changer de travail, voir de créer son entreprise, pour d’autres c’est de changer de vie, ou encore faire le voyage de ses rêves, de prendre du temps pour sa famille, du temps pour soi…

La liste peut-être longue, elle est unique …d’autant plus que ce sont des idées personnelles, qui nous tiennent à cœur, que l’on a envie de faire, de changer…

Où en êtes-vous de vos objectifs de début d’année ?

Vous avez atteint un de vos objectifs ? Super, c’est génial !

Ou bien vous avez commencé la 1ère et la 2ème semaine avec beaucoup de volonté et puis vous avez zappé par manque de temps… ou encore ils n’ont pas eu le temps d’éclore !

Aujourd’hui, le constat est que vous êtes reparti dans votre train-train quotidien, votre routine !

Le résultat : la fatigue, le manque d’énergie et d’entrain, on n’a pas le moral, on se sent insatisfait, déçu…

Et là évidemment, on n’est pas super heureux, ni satisfait, on a mis nos souhaits, nos projets aux oubliettes ! C’est frustrant et démoralisant, je suis d’accord avec vous !

Vous êtes dans cette situation ? Vous n’avez pas envie de continuer dans cette direction, sur ce chemin qui ne vous correspond pas !

Surtout croyez moi ne continuez pas dans cette direction. Vous pouvez changer les choses !

Vos souhaits, vos objectifs sont importants pour vous alors ne les mettez pas de côté. Vous décidez de vous y mettre mais les questions se bousculent et vous ne savez pas par où commencer, quelles sont les actions à mettre en place et vous avez l’impression de manquer d’énergie et de dynamisme.

Faites une action celle vous permettra d’atteindre vos objectifs, faites-vous accompagner !

Appelez-moi au 06 62 63 51 27, nous conviendrons d’un RDV, pour échanger sur vos projets.

Je vous propose de vous accompagner pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, vos projets, vos rêves !

De retrouver l’énergie et le dynamisme, de vous forger un mental positif, pour vous aider à retrouver l’équilibre entre votre vie personnelle, professionnelle et vous.

Faites ce qui compte pour vous, votre épanouissement en dépend ! Alors qu’attendez-vous ?

Faites un premier pas. Allez c’est parti !

Je partage avec vous une technique que j’utilise : prenez une feuille avec des feutres de couleurs, notez vos souhaits,  objectifs. Surtout notez tout !

Vous pouvez si vous le souhaitez coller des photos… faites-vous plaisir et user de votre créativité !

Parmi cette liste, entourez les 3 plus importants de votre liste.

Vous avez réalisé cet exercice, je vous invite à m’appeler ! Je serais ravie de vous accompagner, de vous aider à réaliser vos objectifs, vos rêves.

On a tous le potentiel et les ressources en nous pour y arriver. Encore faut-il savoir les utiliser et mettre en place les bonnes stratégies et les bonnes actions.

Je sais ce que vous vous dites, ce n’est pas évident, facile… moi aussi, je suis  passé par là, j’ai connu ces expériences. C’est frustrant lorsque l’on a des objectifs et de ne pas les atteindre ! Alors, j’ai décidé de faire différemment…

Je suis là pour vous accompagner !

Appelez-moi au 06 62 63 51 27 ou vous pouvez me joindre par mail : maryse.quesson@9online.fr

Parlons de vos projets…

 Je suis certaine que vous avez des projets extraordinaires et merveilleux, que vous avez mi en sommeil et qui vous redonnerez le « sourire » et la joie de vivre !

E-News « Potentiel et épanouissement : des virages à 180 ° pour s’épanouir ! »

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virage Vous recevez cet e-mail par ce que vous êtes en contact avec moi ou encore que vous faites partie de mon réseau (linkedin, Viadéo, Busyboost…),  de mes clients. Si vous souhaitez ne plus recevoir mes informations, merci de me renvoyer un e-mail, avec en objet « ne plus recevoir d’information ».

 

Bonjour,

Cette semaine j’ai souhaité vous parler des changements de vie, de reconversion, changer de job…

Qu’est-ce qui motive un changement de vie ? Ce désir de tout « plaquer » pour un rêve, un ailleurs meilleur…

Vous avez fait des choix d’orientations scolaires, il y a de ça un certain temps, qui ne vous correspondent plus, vous en avez fait le tour, vous en avez marre d’avoir un quotidien à 100 à l’heure, où vous ne vous épanouissez pas ni dans votre travail et ni personnellement…

Le stress fait partie de votre quotidien, elle est votre « meilleure ennemi », pas le temps pour la détente entre copine, les soirées matchs de foot entre copains…pas de temps pour ce qui vous fait plaisir !

Vous avez réalisé que votre santé physique et psychologique est capitale et primordiale.

Et votre semaine ressemble à « METRO – BOULOT – DODO », sans compter les embouteillages, les enfants, les courses, le ménage… et là la liste est longue !

Pourquoi avoir envie de tout plaquer ?

La vie que vous avez ne correspond plus à vos attentes, et vous souhaitez retrouver une qualité de vie au détriment de ce stress permanent, de cette vie  au pas de course dans les grandes villes, pour vous retrouver !

Votre intention est d’avoir une qualité de vie, de vous recentrer pour faire ce que vous aimez, de retravailler sur ce que vous aimez pour faire éclore une nouvelle orientation professionnelle, une nouvelle vocation, un rêve caché de ce que vous désirez au plus profond de vous.

Pour d’autres, vous êtes convaincus du choix de votre métier et vous n’êtes pas satisfaits du poste que vous occupez, vous ne vous sentez pas reconnus, pas satisfaits, vous avez envie d’évoluer et on ne vous en donne pas l’opportunité sous prétexte que vous excellez là où vous êtes…

Vous souhaitez renouer avec vos valeurs d’authenticité, de simplicité, avoir une vie plus « humaine » et vous souhaitez être épanouie… ETRE VOUS QUOI !

Quelque soit la situation dans laquelle vous êtes, vous avez envie de vous réaliser, d’être vous, de vivre, de profiter de la vie ! C’est génial…

Pour beaucoup, franchir le cap, prendre un virage à 180 ° est une épreuve difficile, on se pose un tas de questions « et si je me trompais…et si …et si ….! »

On est effrayé par les décisions à prendre et la peur fait son come-back. Et là soit, elle vous permet d’avancer et c’est tant mieux, soit elle vous paralyse et vous empêche de passer à l’action. Et bien sûr, les conséquences de cette situation c’est que vous ne vous sentez pas bien, le stress est à son apogée et vous perdez pieds.

STOP ! STOP !!! Pas de panique…

Rassurez-vous et dites-vous que ce sont des étapes que vous devez franchir pour arriver à votre rêve, votre objectif, ce que vous voulez … et c’est valable dans tous les domaines.

Vous ressentez des moments de doute, de stress, pour certains cela peut être de la panique … vous êtes sur le chemin qui vous mène à votre objectif.

Faites un pas après l’autre, savourez vos victoires, même les plus petites et surtout les plus petites, elles vous conduiront à la victoire !

Entourez-vous de personnes, qui vous soutiennent, vous encouragent… ne rester pas isoler dans votre coin, à essayer de faire tout et tout seul. On a besoin d’une personne qui nous apporte un regard neuf, à condition bien sûr qu’il soit objectif et bienveillant.

 

Certaines personnes me disent, j’ai mes amis, oui bien sûr, ils sont là pour partager des moments agréables et les moins bons, sauf que quand cela arrive il n’y a plus personne. Tout simplement, parce qu’ils se sentent dépassé, puis cela peut également générer des conflits entre vous. Et là, vous perdez vos amis…

Alors, choisissez là personne qui saura vous accompagner pour atteindre vos objectifs, qui saura vous écouter mais aussi vous faire réagir pour avancer…

« Là où se trouve une volonté, il existe un chemin » W. CHURCHILL

Je vous propose d’être cette personne, de vous accompagner pour vous aider à retrouver votre équilibre et votre joie de vivre, de vous épanouir dans votre vie perso et prof, de vous aider à atteindre vos objectifs.

Contactez-moi par téléphone au 06 62 63 51 27 ou par mail : maryse.quesson@9online.fr

Et le jeudi sur réservation votre RDV par Skype ou téléphone (de 14h à 19h)

Vous n’êtes plus seule !

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Excellente semaine

N’oubliez-pas « Prenez soin de vous ! »

Amicalement.

Maryse

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Connaissez-vous les bienfaits du rire ?

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Enfants, puis adolescents, le rire faisait partie de votre quotidien, vous vous amusiez, vous riez seul, en jouant, en compagnie… vous vous sentiez légers et sereins !

Mais les années passent et vous voilà adultes, et là grands changements, vous souriez et riez poliment. Et le rire représente seulement 60 secondes par jour pour la plupart d’entre vous !!

C’est très peu…

Pourtant le rire a de multiples vertus physiologiques, psychologiques et sociales : une meilleure oxygénation, une détente musculaire, une sensation de bien-être et d’apaisement, atténuation des douleurs… le rire est aussi un lien social, on rit entre amis, dans des clubs de rire et oui !!!

Et les expressions qui en disent long sur cet état dans lequel on se trouve : rire à gorge déployée, rire à pleines dents, rire à pleine gorge, rire de toutes ses dents, rire à s’en décrocher les mâchoires, rire aux éclats, rire bêtement, rire stupidement, rire de bon cœur, rire de gaieté de cœur,  pleurer de rire, mort de rire…

Savez-vous que les Québécois rient 45 mn par jour !!! C’est une étude qui a été commandé par, attention vous allez rire : La vache qui rit !

Puis le rire est communicatif, vous avez certainement eu l’occasion de vous en rendre compte, un fou rire général contagieux…

Le rire est également un créateur de liens.

Alors, qu’allez-vous faire pour rire tous les jours ?

A noter dans vos agendas, la journée mondiale du rire : le 5 mai 2013.

Le RDV est pris, mais en attendant rions tous ensemble et tous les jours pour notre bien-être. 

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« Equilibre entre vie personnelle, professionnelle et vous… pour une vie plus épanouie !»

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Au sommaire cette semaine, une histoire qui m’a été inspiré par mes clients :

Il était une fois… Eh oui comme toutes les histoires ça commence ainsi !!

Céline, 40 ans, mariée et 3 enfants et Thibaut, 41 ans, lui aussi marié, il a 2 enfants.

Vous l’aurez compris, ils ne sont pas ensemble.

Céline et Thibaut… vont nous faire partager leur quotidien, nous décrire une journée, leur journée !!

Céline se lève à 6h du matin, elle commence par se préparer, une bonne douche, elle se maquille rapidement et enfile ses vêtements préparé la veille. Puis, s’attache à préparer le petit « déj » des enfants et les réveille, habille le petit dernier, donne les recommandations de la journée aux enfants, échange une rapide conversation avec son mari, puis s’apprête à partir…

Elle va les accompagner à l’école et filer au bureau, s’énerver dans les embouteillages, se demander quelles excuses elle va pouvoir donner à son patron, qui ne comprend pas ses retards du matin dus à la circulation !! Elle est déjà sous-pression…

Thibault se réveille très tôt pour prendre le train, il a préparé la veille sa valise pour 2 jours… un café pris à la hâte, il embrasse ses enfants qui dorment encore et part faire sa journée de travail. Et déjà il pense à être à l’heure pour ne pas rater son train et se met au travail pour  préparer sa journée et ses RDV…

Dés le matin Céline et Thibaut ont un planning bien rôdé, chronométré… ils sont au « taquet » !

Et puis arrivés au boulot, c’est parti pour une journée de travail, avec ces lots de stress, de pression, de tension, d’objectifs, de projets, de réunions, d’appels téléphoniques…

Puis à la fin de la journée, la montre nous indique qu’il est l’heure de partir récupérer les enfants pour Céline, puis s’occuper des devoirs, acheter le pain, accompagner les enfants à la danse et au piano, faire le repas, les lessives, le ménage…

Thibaut en déplacement pour 2 jours, se rendra à son hôtel tardivement, il a une réunion qui est programmée avec ses clients en fin de journée. Il dînera rapidement à l’hôtel, téléphonera à son épouse, prendra des nouvelles des enfants, échangera quelques mots avec eux et finira par se remettre sur son dossier pour y apporter les dernières modifications, puis dormira quelques heures seulement. Le lendemain sera une journée du même ordre avec un retour à la maison à 21 h. Il n’aura pas pu voir ses enfants, les câliner. Il est fatigué, sous-pression. Il est peu présent au quotidien, a des difficultés à communiquer avec sa famille…

Céline et Thibaut ont très peu de temps pour eux ! les tâches se succèdent à un rythme effréné et tout s’emballe… on court après le temps ! On n’en a jamais assez et c’est épuisant …

Je continue ? Non ! STOP, assez vous allez me dire.

Le travail, la maison, la vie de famille nous accaparent, nous prend notre temps, notre énergie.

Céline et Thibaut sont débordés, fatigués, dépassés par moment, stressés… S’occuper d’eux ne fait plus partie de leurs priorités !

Cette situation vous parle peut-être ? Vous avez eu l’impression qu’on décrivait une de vos journées.

Et oui, le constat c’est qu’il est important de trouver un équilibre entre vie professionnelle, personnelle et le temps que l’on prend pour soi.

Ces 3 aspects de notre vie doivent cohabiter et ne doivent pas être lésés au détriment d’un autre.

Pourquoi, me diriez-vous ?

C’est très simple si vous dites à une personne qu’elle n’a pas de temps à  s’accorder, et qu’elle doit travailler et assumer ses obligations sans avoir « une minute pour elle, pour faire des choses qui la passionne… Je vous garantis que très rapidement cette personne va s’épuiser, être fatiguée, s’éteindre peu à peu, elle n’aura pas le moral, elle sera malade… !!

Elle ne fera rien pour elle, pour se ressourcer, se faire plaisir, s’épanouir, se réaliser !!

Je vous rassure Thibaut et Céline, ont décidé de s’organiser, de faire différemment et de trouver un équilibre dans leur vie professionnelle, personnelle et de prendre soin d’eux. Ils n’ont pas hésité à se faire accompagner par un coach pour se retrouver et s’épanouir !!

Vous avez-vous aussi envie de trouver cet équilibre,

je vous invite à vous inscrire à ma télé-classe GRATUITE

Jeudi 31 janvier de 20 h à 21 h par mail :

maryse.quesson@9online.fr

« Equilibre entre vie personnelle, professionnelle et vous, pour une vie plus épanouie »

Nous pourrons échanger sur ce sujet et je serai ravie de répondre à vos questions.

La morale de cette histoire, c’est tout simplement que quelque soit la situation dans laquelle vous êtes et si en plus elle ne vous convient pas :

Faites appel à une personne extérieur, bienveillante, qui saura vous accompagner, vous permettre de prendre du recul par rapport à votre situation, à faire un travail pour retrouver vos valeurs et ce qui compte pour vous, à clarifier vos objectifs et mettre en place les bonnes actions pour les atteindre!…

Je vous propose d’être cette personne ! C’est mon métier, ma passion, d’accompagner mes clients dans leurs démarche, pour les aider à retrouver le goût de vivre, de s’épanouir et d’atteindre leurs objectifs.

Je vous souhaite une excellente semaine.

Prenez soin de vous !!

Au plaisir d’échanger avec vous et de vous accompagner.

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

potentielepanouissement.wordpress.com/

Le blog des hommes et des femmes en quête de sens

www.facebook.com/quesson.maryse

maryse.quesson@9online.fr

Skype : maryse.quesson

+33(0)662 635 127

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