Au-delà de mes limites… Suite !

Comme je vous l’avais annoncé, après mon post « le lac miroir … Une randonnée au-delà de mes limites », je partage avec vous une autre expérience !

Je me suis rendue compte que l’on a tous des peurs, des croyances, que l’on nous a transmises ou encore que l’on s’est crées…

Vous allez me dire jusque là rien de nouveau ! Oui je suis d’accord…

C’est une situation qui s’installe et qui prend de l’ampleur et à tout cela on rajoute le fait de ne pas oser faire les choses ou être soi.

On est trop prudent « attention le danger vous guette ! »…

Un tas de raison qui font que l’on ne profite plus de la vie !!! On ose plus !

Alors vendredi dernier j’ai pris une décision, celle de sauter en parachute !!!

Oui vous avez bien lu… c’est une première pour moi, je n’ai jamais fait d’expériences de ce genre !

Et je me suis rendue compte qu’étant maman, j’avais adoptée une attitude de prudence et donc sur la réserve pour ne pas dire sur le banc de touche !!

Et là, on voyant dans le ciel ces parapentes, suspendus dans les airs, virevoltés, je me suis dit « allez c’est l’opportunité… Yes I can do it !!! »

J’avais vraiment envie de faire ce saut de découverte en parapente, j’étais plus excitée que terrorisée je dois vous l’avouer.

Le RDV était pris pour le lendemain à 17 h, il fallait patienter… et pourquoi  savourer cette attente.

J’ai oublié de vous préciser nous avions prévu de sauter en famille avec ma fille et mon mari !!

Pour moi, c’était un gros challenge !! Un super bon en avant, pour ma confiance, pour mon estime de moi !!!!

Le samedi 17 h, à l’heure au RDV et même en avance, nous avons été amené en 4X4, sur le site de décollage à la station d’Orcières. Une ballade en montagne très agréable, d’une demi-heure, ça secoué un peu selon les franchissements … cela nous a rappelé nos ballades.

Une magnifique journée pour faire un saut en parapente !!

Arrivés sur le point de décollage, les moniteurs nous ont donnés le matériel, sanglés et accrochés au sein… quelques photos prises avant le décollage rapidement.

Et c’est parti, on attend le bon vent … et la voile se gonfle, on est tiré vers l’arrière et nous voilà dans les airs, surplombant la vallée, dans un ciel bleu…

Le décollage est surprenant parce que l’on ne s’est pas à quoi s’attendre, j’ai lâché-prise, fait confiance à mon moniteur … et là génial !!!

On a l’impression de flotter dans les airs alors qu’on est à 35 km /h, le vent caresse les  voiles et vous avez l’impression de planer sur une carte postale !

Je me sentais euphorique, le sourire aux lèvres… le bonheur quoi !!!

J’étais là-haut, oui, moi !!!

Le moniteur m’a donné quelques explications, nous avons volé pendant 20 minutes… tantôt virevoltant à droite, puis à gauche, en passant en rase-motte sur le flanc de la montagne…

Et pour finir juste avant l’atterrissage, par des spirales… et là waouh !!

Imaginez- vous montez dans un manège à sensation, vous avez la totale, le ventre qui vous chatouille, le fou-rire, des sensations fortes !!!

Un seul mot : GENIAL !

L’atterrissage  a suivi en douceur…  les pieds sur la terre ferme.

Je l’ai fait !! J’y suis arrivé …

C’est une expérience, que nous ne sommes pas prêts d’oublier… mon mari et ma fille ont également appréciés ce vol !!

L’école de parapente et les moniteurs étaient super-sympas et très professionnel, d’ailleurs je vous la recommande, c’est FUSION, au plan d’eau d’Orcières !!!

Emotionnellement parlant, j’étais super heureuse et je sentais en moi des émotions venir, les larmes aux yeux, un bonheur intense …

J’avais envie de partager ça avec tout le monde… c’est la raison pour laquelle je vous l’ai annoncé la semaine dernière et que je le fais aujourd’hui avec plaisir !!

Vous avez-vous aussi des rêves, n’ayez pas peur et vivez votre vie à 100 % !

Je reste à votre disposition pour vous aider et vous accompagner à accomplir vos rêves et à aller au-delà de vos limites.

Surtout faites-vous plaisir !!!

Je vous souhaite un excellent week-end.

Prenez soin de vous.

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

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Maryse QUESSON

Coach en Stratégies de Communication et Relations Interpersonnelles

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E-News « Potentiel et épanouissement : humour… »

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Bonjour, Bonjour,

Cette semaine, j’ai choisi de vous parler de l’humour.

« Avoir de l’humour, un humour décalé, répondre avec humour… »

Définition du mot humour : Forme d’esprit qui s’attache à souligner le caractère comique, ridicule, absurde ou insolite de certains aspects de la réalité ; marque de cet esprit dans un discours, un texte, un dessin, etc. Source Le Larousse

 

L’humour est-il un outil à notre disposition ?

OUI !!

L’humour entraine le rire ! Les zygomatiques en action, provoquent un afflux de sang dans les zones du cerveau où se logent les capacités d’analyse et de réflexion.

L’humour booste votre créativité, vous êtes plus efficace et plus performant !!!

Alors, qu’attendez-vous pour adopter l’humour attitude !!

Communiquer sa bonne humeur est un atout.

Cela permet de détendre l’atmosphère et de rallier les personnes à sa cause, de détendre l’atmosphère.

Dans une situation conflictuelle, un trait d’humour permet de relativiser, de prendre du recul par rapport à une situation et de la débloquer !

L’ironie bienveillante permet de recadrer les autres, de faire passer un message tout en étant correct.

L’autodérision, rire de soi-même inspire confiance et respect, à condition d’être bienveillant avec soi-même, sans malmener son estime de soi !

 

Tout le monde est capable d’humour !

Nul n’est besoin d’être Stéphane Rousseau et de faire son one man show, pour provoquer rire et fou-rire.

 

Je dois vous avouer que j’aime regarder un spectacle comique… cela me fait rire et me permet de me ressourcer !

 

Autorisez-vous l’humour au quotidien.

Laissez-vous aller, faites-vous confiance !

Une soirée entre amis, un spectacle comique… à vous de choisir !

Adoptez l’humour attitude !

Souriez, Riez !

Faites-vous plaisir !!

 

INFO : je vous invite à ma télé-classe « Equilibre entre vie professionnelle, personnelle et vous … pour une vie plus épanouie »

Mardi 25 juin de 13h à 14h

Jeudi 27 juin de 18h30 à 19h30

Pour participer,

Demandez votre code personnel d’accès à la plateforme de visioconférence ici :

maryse.quesson@9online.fr

Vous pouvez me poser vos questions.

Places limitées !!!

Au plaisir de vous retrouver nombreuses…et nombreux !

Excellente semaine et prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

« Accompagnement … pour accéder à votre potentiel d’évolution et d’épanouissement »

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Maryse QUESSON

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E-News « Potentiel et épanouissement : Prenez soin de vous ! »

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Bonjour,

Cette semaine j’ai souhaité partager avec vous une phrase que j’affectionne particulièrement et que j’utilise énormément : « Prenez soin de vous ! ».

Tout d’abord, je vous informe que je publie d’autres articles sur mon site

http://potentielepanouissement.com

Et je vous invite à venir vous inscrire pour recevoir toutes mes publications pour vous aider à accéder à votre équilibre, bien-être et épanouissement.

En effet, pour moi « prendre soin de soi » c’est la 1^ère chose à faire et c’est incontournable !

Mais, qu’est ce que cela signifie ?

Prendre soin de soi, c’est :

–          Etre à l’écoute de vos besoins, de votre corps, de ce qu’il exprime et vous dit

–          Apprendre à gérer vos émotions

–          Vous faire confiance et vous écouter au quotidien

–          Vous faire plaisir, pensez à vous. Et non ce n’est pas égoïste et qui mieux que vous, pourra prendre soin de vous !

–          Vous respecter, vous accorder des moments de détente, de « farniente », pour recharger les batteries et arrêter de vivre à 100à l’heure

–          Profiter de la vie et la vivre pleinement et non la subir ! Devenez acteur / actrice de votre vie, prenez-vous en main

–          Vous accorder des moments en famille, avec vos amis… parce que cela vous fait plaisir, cela ne doit pas être une contrainte !

–          Vous épanouir dans votre travail, votre activité professionnelle que vous soyez salarié( e)s ou chef d’entreprise

–          Refuser le fatalisme de la société de crise… mais c’est adopter une positive attitude.

–          Vous entourer de personnes qui ont les mêmes idées, valeurs que vous…

J’ai moi aussi pendant des années, été « piégée » dans une situation professionnelle, qui ne me convenait pas et je cumulais mes différents rôles de maman, d’épouse, de salariée « parfaite »…en essayant d’être au top, car j’étais exigeante avec moi !

J’endossais le rôle de mon héroïne qui a bercé ma génération : Wonder Woman !

Oh, je pense que vous la connaissez et que vous comprenez ce que je veux dire !! En fait elle assure « grave » !!

Le résultat, c’est que le stress débarque dans votre vie et devient votre meilleur ami, il ne vous quitte plus. Vous vous perdez en chemin, rien ne vous convient, vous vous poser des tas de questions mais les réponses tardent…

On est de plus en plus mal, on donne toujours plus et on est de moins en moins bien.

Mais, il y a eu des signes avant coureur d’une situation, qui vous mène droit dans le mur. Vous n’avez pas écouté votre corps, qui se manifestait par des douleurs au quotidien, moi je les appelle « les petits bobos ». Oui, vous savez les maux de tête, voir des migraines, des maux de gorge, de l’eczéma…

Ce sont des petits bobos, on s’en accommode car on se dit que ce n’est pas grave mais ils prennent chaque jour une place de plus en plus importante dans votre vie au détriment de votre épanouissement, d’une vie heureuse…

Peut-être que tout ceci vous parle, et vous avez l’impression que cela reste « coincé en travers de la gorge », ou encore que la situation que je viens de vous décrire, et celle que vous vivez et que vous ressentez et vous vous dites que vous n’avez pas le choix …!

Dites STOP ! Ce n’est pas une fatalité…

Croyez-moi, j’ai pris ma vie en main et j’ai commencé par m’occuper de moi, de prendre soin de moi. Alors si j’ai réussi, vous y arriverez aussi…

Vous avez le potentiel de changer les choses et prendre soin de vous, à mettre de l’ordre dans votre vie, d’être épanoui( e)…

Appelez-moi  au 06 62 63 51 27

Je vous accompagnerai sur votre chemin et je vous dirai comment faire !

« Prenez soin de vous… Vous le valez bien ! »

Je vous réserve une surprise concernant ce sujet « prenez soin de vous ». Un programme spécial, qui va vous plaire ! A suivre …

Et le jeudi sur réservation je réponds à une de vos questions, pour un entretien de 30 mn, sur RDV par Skype ou téléphone (de 14h à 19h)

Vous n’êtes plus seule !

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Excellente semaine

N’oubliez-pas « Prenez soin de vous ! »

Amicalement.

Maryse

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E-News « Potentiel et épanouissement : Un café avec votre bonne copine…mais pas que ! »

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Bonjour,

Cette semaine, je vais partager un article de Laurence BENATAR, collègue et amie à écrit un article, me concernant. Je vous invite d’ailleurs à venir visiter son site :

http://laurencebenatar.com

Le pouvoir d’un café avec votre bonne copine ! de Laurence BENATAR

« Femmes d’affaires, femmes médecins, femmes au foyer, femmes des années ’80…. Vous avez toutes j’espère expérimenté le pouvoir libérateur d’un moment partagé autour d’un café ou d’un thé. Quel bonheur de se poser quelques minutes, presque volées à votre quotidien, avec une amie, à l’oreille bienveillante, au sourire rassurant, à la parole réparatrice.
Combien de fois avons-nous trouvé des solutions à des problèmes avec nos enfants, notre mari ou avec notre travail simplement en discutant sincèrement, à coeur ouvert, sans restriction, se laisser aller, se laisser aider, oser aller de l’avant ?

Et si vous alliez plus loin ? S i vous vous donniez le droit de vous offrir une vrai bonne amie bienveillante, mais en plus très professionnelle, capable de vous emmener là où nous n’osez même pas imaginer. Une véritable experte pour vous aider à réaliser vos projets de vie, vos projets professionnels , tout simplement vous aider à vous réaliser et vous sentir à votre place dans cette vie.

C’est ce que je propose dans mes prestations d’accompagnement mais aujourd’hui, je veux mettre en avant une belle personne, brillante au sens propre comme au sens figuré, intelligente et bienveillante. Elle s’appelle Maryse. Pour déjà vous rendre compte de qui elle est, de sa puissance de coaching, je vous invite à visiter son blog :potentielepanouissement.com

un vrai moment de bonheur et source d’encouragement et de réussite.
Ensuite, si vous estimez que vous aussi vous avez le droit de prendre un coach de haute qualité pour enfin vivre votre vie, mettez-vous en contact avec elle dès maintenant :maryse.quesson@9online.fr , elle aura sûrement un dispositif à vous proposer pour démarrer très vite vos premières séances ! Vous le valez bien !!
Que du bonheur, quand on est avec une bonne copine à boire un café !!!

Prenez soin de vous, vous êtes précieuse !! »

Merci encore Laurence pour cet article.

Cela fait quelques semaines que je publie mes articles, que vous lisez ma E-News « potentiel et épanouissement » et vous l’attendez avec impatience !

Vous avez apprécié l’authenticité des articles, la positive attitude qui se dégage et son effet sur vous.

Et je vous remercie pour vos témoignages : « votre E-News, c’est mon soleil du lundi matin… », « J’apprécie, j’adore ce que vous écrivez… ». Un grand MERCI !

Outre la bonne humeur, l’énergie et l’enthousiasme que je donne, derrière « la bonne copine », se tient une femme qui a, elle aussi, connu son lot de difficultés, d’échecs, qui n’a jamais baissé les bras, qui a su avancer, se fixer des objectifs… faire ses choix.

J’ai un parcours professionnel de plus de 20 ans dans la prestation de service et j’ai acquis des compétences dans différents domaines : le commerce, la gestion, le management de projets, l’administratif, la communication, les relations publiques …
J’ai également exploité mes compétences artistiques en animant des ateliers d’expressions auprès de différents publics (Ecoles, Collège, Centre aéré, maisons de retraite, Associations…) et j’ai compris les bienfaits de développer le potentiel créatif de chaque être humain.
La communication est le fil conducteur, point commun de mes expériences professionnelles, tout est une question de relation et de communication entre personnes !

«  On ne peut pas ne pas communiquer » affirmait Paul Watzlawick.

Mon chemin de vie, ma motivation et ma volonté à comprendre l’être humain, m’ont amenée à m’intéresser à la psychologie, la thérapie, l’accompagnement / le coaching, la PNL et d’autres outils que j’utilise dans mon processus d’accompagnement.

J’ai pris conscience que la vie n’est pas une fatalité, qu’on a toujours le choix, cette liberté de choisir, elle est à nous, nul ne peut nous l’enlever !

Mon credo est : « être épanouie, heureuse, dans ma vie personnelle, exercer le métier que j’aime et qui me passionne et pouvoir aider les personnes qui souhaitent accéder à leur équilibre et épanouissement personnel et professionnel ! ».

Je ne suis pas seulement « la bonne copine » avec qui on a envie de prendre un café et de raconter ses déboires, je dirais que c’est ma valeur ajoutée, d’installer un relationnel de confiance avec mes clients…je suis une professionnelle, une Coach à votre service pour vous aider et vous accompagner dans vos objectifs !

Je publie des articles sur mon site en plus de ma E-News, vous avez envie de les lire…

Venez-vous inscrire : http://potentielepanouissement.com

Je vous remercie d’avoir lu mon message jusqu’à la fin.

Je vous souhaite une semaine agréable, ensoleillée, remplie de joie et de bonheur.

Que ma E-News d’aujourd’hui marque le début d’un échange concernant vos projets pour vous aider à atteindre vos rêves.

Au plaisir de vous accompagner pour écrire et commencer un nouveau chapitre de votre vie.

Prenez soin de vous !

Amicalement.

Maryse

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 La partenaire de votre développement personnel et professionnel.

Maryse QUESSON

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